Яблучна дієта дуже популярна завдяки швидкій втраті ваги, однак бажано не продовжувати її більше ніж на п’ять днів

зелений салат

Автор Ванесса Гарсія

Як працює яблучна дієта

Якщо ви хочете схуднути за короткий час, існує план харчування, який є частиною диво-дієт, звичайно, мова йде про яблучну дієту, яка завдяки своїй швидкості втрати зайвих кілограмів лише за тиждень стати фаворитом багатьох.

Якщо вам цікаво і ви хочете знати, як це зробити яблучна дієта, не хвилюйтесь, ми покажемо вам детально.

Apple протягом п’яти днів

Яблучна дієта складається з вживання певної їжі протягом п’яти днів, одна з них буде заснована на споживанні тільки яблук. У наступні дні ви додасте порції сиру, цільнозерновий хліб та салати. Однак ви повинні врахувати, що доцільно дотримуватися його лише п’ять днів, інакше це може мати наслідки для організму.

  1. У перший день вашою єдиною їжею, крім пиття достатньої кількості води, буде яблукоа, один на прийом їжі.
  2. Ми продовжуємо з другого дня, тут вам буде снідати яблуко, їсти зелений салат, а яблуко - на вечерю.
  3. Третій день те, що вказується відповідно до дієти, - це не снідати, їсти зелений салат і їсти яблуко на вечерю.
  4. На четвертий день дієта наказує їсти овочі на пару або тунця, а на вечерю крупи з мигдальним молоком.
  5. На п’ятий і останній день ви також повинні поститись, на обід це запечене м’ясо, а на вечерю яблуко.

Рекомендації щодо здоров’я

Візьміть до уваги, що перед тим, як сідати на дієту, ідеальним є те, що ви проконсультуєтесь з думкою фахівця, який вкаже, чи вона вам підходить, інакше ви можете серйозно вплинути на Здоров'я.