Ви, напевно, помітили, що практично неможливо відрізнити матір від дочки по-японськи. Навіть у старості ці жінки мають тверду і сяючу шкіру і виглядають наполовину молодшими. Однак це не зовсім безкоштовно, ретельний догляд за шкірою та здоров’ям тіла та душі - це для них звичайне явище. Надихайтеся їх ритуалами!

молодшими

Луйза Гаражова Шрамекова не має проблем показатись навіть без макіяжу! Не пропустіть її чудове шоу Привіт, Лужза кожен Середа о 21:35 на JOJka!

Рисова вода - диво для шкіри

Рис багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які захищають шкіру від старіння, заспокоюють та випромінюють. Японки регулярно використовують рисову воду для миття обличчя та волосся, спробуйте теж!

  • Чашку рису залийте двома склянками холодної води і дайте постояти 20 хвилин.
  • Через 20 хвилин трохи перемішайте і відокремте воду від рису.
  • Налийте в пляшку саму рисову воду.
  • Намочіть у ньому ватний тампон і обережно прикладіть до обличчя та шиї.
  • Ви також можете зробити обгортання для обличчя і шиї, замочивши хустку або паперовий рушник у рисовій воді і залишивши прикріпленим на 15-20 хвилин.
  • Шкіра Яші відразу стане красивішою і м'якшою.

Важливий колаген

Колаген є важливим структурним білком у нашій шкірі, і його втрата змушує нас виглядати старшими. В Японії, але також у нас, ви можете придбати різноманітні добавки з колагеном, які продаються у формі таблеток, желе, кондитерських виробів та напоїв тощо. Однак існують способи природним чином підвищити рівень колагену в шкірі. Додайте до свого звичайного міцного кісткового бульйону, якісної риби, курки, яєчних білків, листових овочів та цитрусових.

Зелений чай для пиття та шкіри

Якісного зеленого чаю в Японії ніколи не вистачає. Окрім регулярного вживання цього молодіжного напою, який багатий антиоксидантами, ви також можете приготувати з нього ефективну маску для обличчя. Він може розгладити дрібні зморшки, звузити розширені пори та детоксифікувати шкіру.

Змішайте 1 чайну ложку порошку зеленого чаю матчі з 1 чайною ложкою води та додайте ½ чайної ложки меду. Добре розмішайте, нанесіть на чисту шкіру і залиште на 20 хвилин. Застосовуйте маску принаймні раз на тиждень.

Медитація та здоровий спосіб життя

Японці їдять багато продуктів, багатих антиоксидантами та жирними кислотами омега-3. В основному це риба, морепродукти, зелене листя та інші овочі. Вони п’ють багато якісного зеленого чаю, продуктів, багатих клітковиною, і уникають занадто багато калорій та важкої їжі.

Як і жінки, чоловіки знають, що здоров’я та краса приходять зсередини, тому окрім якісного природного догляду за шкірою та тілом, вони не можуть дозволити регулярні медитації та повне розслаблення. Такий зцілювальний ритуал взагалі не повинен тривати довго. Випробуйте, що може зробити коротка 3-хвилинна медитація.