суглобовий

Їжа, що містить соланін, може посилити біль у суглобах, контрактури та інші захворювання. Знання того, які продукти містять його, може допомогти вам поліпшити своє здоров’я.

Макробіотична дієта, запропонована Джорджем Осавою, вже багато років рекомендує уникати пасльонів, вважаючи їх занадто обширними, як молочні продукти та м'ясо.

Окрім макробіотичних рекомендацій, здається, існує взаємозв’язок між болями в суглобах і пасльоном.

Дослідження рекомендували людям з артритом дотримуватися дієти без пасльонів

Люди, які дотримувались цих порад, помітили хороші результати, послаблення артритного болю, подагри, болю в попереку, головні болі, високий кров'яний тиск, тенісний лікоть.

Не припиняйте читати ці книги

Революційний путівник здоров’ю завдяки новому підходу до харчування, застосованому до хвороб.

"Ви повинні навчитися жити з болем". Чи є щось страшніше, ніж те, що лікар скаже вам це?

Фіброміалгія та хронічна втома повинні лікуватися мультидисциплінарним підходом. Правильний раціон допоможе вам полегшити стан здоров'я, який ви зараз маєте

Ви можете придбати нашу книгу

s у друкованому форматі електронних книг

Які продукти містять соланін, і ми повинні уникати або принаймні обмежувати свій раціон

Картопля, помідори, перець, баклажани, тютюн

Пасльонові крадуть кальцій у наших кістках

Пасльонові продукти можуть витягувати кальцій з кісток і відкладати його в суглобах, нирках, артеріях та інших частинах тіла.

Чому картопля та помідори раніше вважалися отруйною їжею, а сьогодні вони стали посідати дуже важливе місце в нашому раціоні?

Я дійсно не можу сказати вам, чому, але філософ Рудольф Хаушка каже нам, що інтелектуальна діяльність, абстрактне мислення і особливо матеріалізм стимулюють нас (це останнє пояснення мене переконує).

Але я думаю, що вони також мають багато способів їх приготування, вони супроводжують будь-яку їжу, вони дешеві і подобаються майже всім.

Багато людей усвідомлюють важливість їжі для їхнього здоров'я і замінюють ці продукти іншими, які нам більше подобаються.

Якщо вам потрібна допомога для поліпшення вашого здоров’я, не соромтеся зв’язуватися зі мною, я можу вам допомогти.

Продукти, що замінюють пасльони

Маніока у всіх її видах, манна крупа, бульба, борошно. Ми можемо приготувати надзвичайний омлет з юки, використовувати манну кашу в сніданках, супах, фланзі як загусник.

Цільнозернові, псевдозерни, такі як просо, тефф, амарант, лобода, гречка.

Такі коріння, як морква, ріпа, редис, селера, цибуля, часник, імбир.

Бобові - хороший супровід до наших страв.

Подумайте, що ми зазвичай використовуємо картоплю як супровід до інших продуктів, те саме відбувається з помідорами, баклажанами та перцем.

У США група продуктів харчування, що включає картоплю, перець, помідори та баклажани, відома як пасльони (нічні тіні).

Норман Чайлдерс і Герад Руссо, автори книги "Пасха і тіло" кажуть, що ті, хто дотримується дієти без пасльонових відтінків і без куріння, покращуються, а іноді і відновлюються від проблем із суглобами.

Картоплю можна замінити у рагу на ріпу, гарбуз, у пюре та бульйонах на пшоно.

Моя порада

Якщо ви страждаєте від артритного болю, подагри, болю в попереку, головного болю, високого кров'яного тиску, тенісного ліктя, уникайте пасльонів, і ви побачите, як покращується ваше здоров'я.

Слідуйте за нами у Facebook, рецепти, поради, новини