У цьому житті не здорово позбавляти себе того, що нас не вбиває, але потрібно компенсувати. Ось чому ми розповідаємо вам, яке морозиво має все менше і менше калорій і що робити, щоб це не брало шкоди для нашої талії

Хто ще, хто менше їв морозива? цього літа. Вони багаті, свіжі та досить дешеві. Вони входять, що приємно в будь-який час доби. На сьогодні всі ми знаємо, що вони не здорові, але як жирний? Чи справді 10 хвилин задоволення того варті з калоріями, які вони мають?

потрібно

Організація споживачів та користувачів (OCU) підготувала дослідження в якому вони проаналізували загалом 106 морозивів із супермаркетів, щоб знати їх калорійність і, отже, знати, які з них набирають більше ваги, а ті, що менше.

Як вони пояснюють, калорії в морозиві різняться залежно від цукру та жиру які містять. Однак майже всі - це «порожні калорії і без харчової цінності".

Енергія, яку морозиво забезпечує нашому тілу, значно варіюється залежно від виду товару. Всі морозива містять цукор, хоча у дуже різному відсотку. Беручи в якості еталону 100 грам і 100 мілілітрів згідно з OCU, з різних морозивів, що продаються, це калорії, які вони могли б внести:

  • Водне морозиво: 90 ккал на 100 грам або 85 ккал на 100 мл.
  • Морозиво з знежиреним молоком: 172 ккал на 100 грам або 89 ккал на 100 мл.
  • Морозиво: 230 ккал на 100 грам або 144 ккал на 100 мл.
  • Немолочне жирне або молочне морозиво: від 180 до 200 ккал на 100 грам або від 90 до 100 ккал на 100 мл.
  • Морозиво американського типу: 270 ккал на 100 грам або 221 ккал на 100 мл.
  • Дієтичне морозиво без цукру: 232 ккал на 100 грам або 115 ккал на 100 мл.

Соломинка воно забезпечить менше калорій, ніж будь-яке з цих морозивів: 83 ккал на 100 мл. Звичайно, він не міг би забезпечити нічого більше, ніж калорії від його високого вмісту цукру, порожніх калорій та жодної харчової цінності.

Морозиво без цукру та легке морозиво За споживанням калорій вони майже не відрізняються від звичайних, оскільки цукор - це не той інгредієнт, який вносить найбільше енергії в морозиво, але жири та продукти без цукру також мають тенденцію мати.

Нові заморожені йогурти, Різноманітність юридичної невизначеності, вони мало пов’язані з тим, яким було б морозиво з йогурту. Такий продукт, як Danone Yolado, містить близько 1,6% жиру. Якщо воно виготовляється з знежиреним молоком, вміст жиру повинен становити максимум 0,3%.

  1. Шоколад Cornetto XXL (Frigo) 384
  2. Корнетто XXL (Фріго) 380
  3. Негрітон (Фріго) 331
  4. Печиво Maxibon (Nestlé) 319
  5. Чорне печиво Maxibon (Nestlé) 317
  6. Заварний крем Maxibon 2.0 (Nestlé) 317
  7. Крем Maxibon (Nestlé) 311
  8. Мигдаль Магнум (Фріго) 285
  9. Подвійний шоколад Magnum (Frigo) 283
  10. Magnum Double Caramelo (Frigo) 280
  11. Сандвіч Магнум Мигдаль (Фріго) 272
  12. Печиво Cornetto Crush (Фріго) 262
  13. Білий Магнум (Фріго) 259
  14. Крем Nuii та темний шоколад (Nestlé) 249
  15. Милий мигдальний білий шоколад з ваніллю (Нестле) 248

  1. Calippo Super Twister (Frigo) 100 ккал

  1. Полуничний каліпо (Frigo) 95
  2. Харібо Макс Пуш (Фріго) 94
  3. Піруло Веселість (Нестле) 83
  4. Коладжет (Нестле) 79
  5. Піруло Нубе (Нестле) 76
  6. Фантасмікос (Нестле) 71
  7. Фрігопі (Frigo) 68
  8. Полуниця Pirulo Cool (Nestlé) 62
  9. Кавун Піруло (Нестле) 59
  10. Солеро Манго (Фріго) 58
  11. Солеро Червоні фрукти (Фріго) 52
  12. Піруло Базука (Нестле) 52
  13. Дракула (Фріго) 48
  14. Frigo Chuches (Фріго) 34

Оскільки ідеал у цьому житті - це компенсувати і нічого не позбавляти себе, його справа в тому, що якщо ми уявляємо собі морозиво, ми його їмо. Час від часу це розуміють. І якщо ми зможемо спалити це пізніше, тоді краще, ніж краще. Питання в тому, скільки прогулянок нам потрібно зробити, щоб спалити морозиво?

За даними Американської ради з фізичних вправ (ACE), 68-кілограмовий чоловік, який протягом години проходить ті самі кілометри (5 км), спалює 224 калорії. Це в середньому становить 3,7 спалених калорій за хвилину.. Тобто, якщо ви їсте найкалорійніше морозиво зі списку (388 ккал), вам доведеться гуляти півтори години; і якщо ви їсте найбільше «легкого» (34) з прогулянкою чверть години, це було б.

І це все, читачу. Ми з вами не сумніваємось? Ви шанувальник морозива?