детоксифікувати

Поділіться Як провести детоксикацію легенів після відмови від куріння

Підпишіться на Directo al Paladar México

Серед курців часто можна почути, що кинути палити є однією з новорічних рішень. Якщо ви вирішили жити здоровим і внести певні зміни у свої звички, ми розповімо вам як провести детоксикацію легенів після відмови від куріння.

Це не новина куріння - шкідлива звичка, впливає на здоров’я курця та людей, які його оточують. У людей, які кинули палити, було виявлено сліди пошкодження легенів навіть через кілька років. Ось чому потрібно, щоб ви взяли природні кроки, які допомагають вашому організму детоксикуватися.

Уявіть, що ви вирішили кинути палити прямо зараз, через 20 хвилин після останньої сигарети кров’яний тиск, частота серцевих скорочень і температура тіла повернуться до нормального рівня. Через 8 годин рівень вуглекислого газу та кисню нормалізується. Через одну добу ризик серцевого нападу знижується, і протягом двох днів нервові закінчення відростають і посилити свої нюхи та смак.

Після трьох місяців куріння кровообіг покращується, а ваш - функція легенів збільшується на 30 відсотків. Через дев'ять місяців ви спостерігатимете зменшення кашлю, закладеності носа, втоми та задишки. Один рік, коли ви відкриваєтесь, зменшує ризик серцево-судинних захворювань вдвічі, а через п’ять років - ризик. ризик раку легенів, раку рота, горла та стравоходу вдвічі.

  1. Уникайте їжі, яка виробляє слиз. Серед основних продуктів ми знаходимо всі молочні продукти (молоко, сир, йогурт, морозиво), продукти тваринного походження, особливо червоне м’ясо та свинина, жири та олії тваринного походження (сало та масло), горіхи та зернові. Натомість їжте такі продукти, як коренеплоди, листова зелень, хрестоцвітні овочі, кайенський перець, часник, лимон, родзинки, ячмінь, кукурудза або лобода.
  2. Вживайте їжу, багату на хлорофіл. Наприклад пирій, спіруліна, синьо-зелені водорості та паростки. На додаток до очищення, ці продукти збільшують поглинання кисню, виробляючи більше крові. Як відомо, у багатьох курців у крові мало кисню, в результаті чого губи та пальці мають блакитний відтінок.

Поділіться Як провести детоксикацію легенів після відмови від куріння