Харчування та здоров’я зубів - це дві тісно пов’язані галузі; настільки, що без здорового профілю першого буде важко насолоджуватися другим. Ви повинні знати, як дієта впливає на ваші зуби, щоб зменшити ризик виникнення карієсу, захворювань пародонту або ерозії зубів, проблем, які можуть бути пов’язані з якістю нашої дієти.
Тому дотримання дієти, багатої фруктами та овочами, яка забезпечує хороший вітамінний баланс, є важливим для здоров’я зубів. Морква, брокколі або шпинат (вітамін А), спаржа, цвітна капуста або картопля (вітамін В), чорна смородина, гуава або брюссельська капуста (вітамін С), ківі, авокадо або зелені листові овочі (вітамін Е) продукти з найвищим вмістом вітамінів, які регулярно повинні бути в нашому списку покупок.
Це не тільки те, що ми їмо, але і коли ми це робимо
Щоб насолоджуватися здоровим життям та здоровими зубами та яснами, подумайте, перш ніж їсти. Не тільки те, що ми їмо, але коли ми їмо, сильно впливає на здоров’я порожнини рота. Їжа, з’їдена як частина їжі, менш шкідлива, оскільки під час їжі виділяється більше слини, яка сприяє виведенню їжі з рота та сприяє зменшенню дії кислот. Завжди харчуйтеся збалансовано і обмежуйте перекуси між прийомами їжі. Важливо зрозуміти, як дієта впливає на зуби.
Поради при виборі їжі та напоїв:
- крупи
- фрукти
- овочі
- білкова їжа
- молочні продукти
Так само цікаво знати найбільш шкідливі для здоров’я порожнини їжі продукти:
Проконсультуйтеся зі своїм випадком у наших спеціалістів-стоматологів та дізнайтеся, як дієта впливає на ваші зуби.
Наші години роботи: понеділок, вівторок та п’ятниця/З 10:00 до 13:00 та з 17:00 до 20:00. Середа та четвер/З 10:00 до 17:00. Ми є довідковим центром стоматології в Жироні.