Як дієта впливає на вашу шкіру
Ви можете бути найбільш матовим, якщо це догляд за шкірою, ви дотримуєтеся свого режиму обличчя вдень і вночі, але все одно ви не бачите результатів, яких очікуєте. Ви ніколи не замислювались, чому це може статися?
Це не завжди пов’язано з продуктами, які ви використовуєте для обличчя, але можуть бути зовнішні фактори, які впливають на ваше обличчя; оскільки відсутність захисту від сонця, споживання тютюну та забруднення може завдати шкоди вашій шкірі, не враховуючи цього, дієта є найважливішим моментом.
Шкіра є найбільшим органом нашого тіла, тому представляється логічним, що, якщо ми подбаємо про своє харчування, шкіра отримає свої переваги. Нарешті, ми є тим, що ми їмо, і це сприймається в нашій шкірі, що є справжнім відображенням нашого здоров’я.
Наскільки важлива наша дієта і наскільки вона впливає на нашу шкіру?
Їжа містить поживні речовини, необхідні нам для боротьби та усунення шкідливих бактерій. Без них шкіра знаходиться під загрозою і запаленням. Наприклад, якщо ми вживаємо продукти з високим вмістом жиру, шкідливі олії можуть спричинити запалення шкіри і, отже, закупорити пори, спричиняючи вугрі.
Отже, чи дієта впливає на такі проблеми, як прищі?
Так, це може впливати навіть на такі актуальні проблеми, як розацеа та себорейний дерматит. Запалення, про які ми згадуємо, перешкоджають природній регуляції імунної системи, і це може призвести до появи прищів і жирності. Дисбаланс у травленні сприяє спрацьовуванню цих запалень, оскільки запалені клітини колапсують вироблення колагену та гіалуронової кислоти.
Яких продуктів слід уникати їсти або пити?
Надмірне споживання сіль і алкоголь призводить до затримки рідини та набряків на обличчі. Вони можуть спричинити нестачу води в організмі, і це зневоднення проявляється у формі опухлі очі і темні кола. Це також може спричинити передчасне старіння, спричиняючи зморшки та дрібні вирази.
Тому замість подрібнення чіпсів чи печива краще вдаватися до фруктів та овочів, зернових батончиків або горіхів у правильній мірі та води, особливо води, особливо якщо ви любитель чаю або кави, оскільки це рідини, які сильно зневоднюють наш організм.
Крім того, ви повинні знати, що правильна дієта запобігає старінню. дієти, багаті антиоксидантами, вітамінами, білками та здоровими жирами допомагають регенерації клітин, стимулюючи ваші продукти для обличчя.
Як ви тоді доглядаєте за шкірою? Зробіть огляд свого режиму харчування, крім того, щоб врахувати, як довго ви перебуваєте на сонці або забруднення, щоб більше уваги приділяти тим факторам, які можуть впливати на ваше обличчя.