дата додана: 21.01.08-12: 58

діяти

Ми пропонуємо вам огляд найпоширеніших травм лижників та короткі поради щодо того, як діяти далі.

Судоми м’язів
Давайте розслабимося і зробимо масаж ураженої ділянки м’якими круговими рухами.

Кровотеча
Легку капілярну кровотечу перебинтовуємо покривним бинтом, сильнішу кровотечу намагаємось зменшити тиском. Кровотеча з артерії полегшується задушенням під раною та над нею (ми сильно притискаємо пальцем до кістки), поки не приїде швидка допомога. При легких носових кровотечах нахиліть голову і відсуньте носові крила. У разі сильнішої кровотечі давайте нахилимо голову вперед і вставляємо невеликі тампони в ніздрі.

Розтягнення м’язів, розтягнення, вивихи
Це проявляється різким стріляючим болем після швидких рухів, ривків. Рекомендується відпочинок та застосування протизапальних препаратів. Однак більш важкі розтягнення зв’язок і особливо вивихи повинен лікувати лікар.

Розрив м’язів
Потерпілий відчуває раптовий біль, як після удару. Негайно зверніться до лікаря.

Потертості
Після ретельного очищення рани, напр. йодного розчину, ми зв’яжемо стирання лише в тому випадку, якщо продовжуватимемо кататися на лижах.

Обмороження
Обмороження 1 групи проявляється невеликими фіолетовими плямами, які поступово біліють. Тут ми все ще можемо вразити м’яким масажем уражених ділянок. При обмороженні 2 ступеня також утворюються пухирі, які потрібно накрити стерильною марлею, і тут ми робимо масаж лише навколишнього середовища. У разі обмороження третього ступеня, де пошкоджені великі шари тканини, покриваємо уражені ділянки стерильною марлею і чекаємо лікаря.

Струс мозку
Це відбувається після падіння і проявляється неприємними відчуттями, позивами до блювоти, подвійним зором або дезорієнтацією, розгубленістю. У цьому випадку слід звернутися за медичною допомогою.

Дроблення
Це проявляється в синцях крові після падіння. Давайте обробимо його кремом, що містить гепарин та препарати, що посилюють мікроциркуляцію крові в тканинах.

Рани
Очищаємо рани та їх оточення розчином йоду, накриваємо стерильною марлею і злегка пов’язуємо. Ми вважаємо за краще показувати лікареві глибші рани та сильно забруднені травми.

Внутрішні травми
Симптоми включають синювате обличчя з виступаючими краплями холодного поту, втрату свідомості та біль у ділянці травми. Негайно викликаємо лікаря.

Запалення окістя
В основному вражає кістки передніх ніг і стоп. Причиною є невідповідне взуття, тісні шкарпетки, плоскостопість. Терапія полягає у розслабленні та застосуванні гелів та кремів з протизапальною дією.

Тендоніт
Це попереджає нас про перевтому. Найчастіше вражає ахіллове сухожилля, рекомендується відпочинок, охолоджуючі компреси та гелі з протизапальною дією.

Переломи
Після падіння, крім сильного сяючого болю, кінцівка може зайняти незвичне положення, кінцівки важко рухаються або зовсім не можуть рухатися. Ми фіксуємо перелом лижами або планкою і укутуємо потерпілого теплою ковдрою до прибуття швидкої допомоги.
Джерело: Інтернет