дата додана: 23.07.09-13: 51

подорожі

Нудота під час подорожі, хвороба руху може зробити дискомфорт дуже незручним. Він вражає всі віки, навіть досвідчених морських вовків, і не цурається тварин.

Найбільш сприйнятливі до цього діти від трьох до дванадцяти років та більш чутливі люди. Особливо виникають труднощі зі швидкою і частою зміною положення тіла, особливо голови, наприклад під час поперемінного гальмування та прискорення, тривалої подорожі по звивистій стежці, махового руху корабля на хвилях. Кінетоз це виникає внаслідок розбіжностей між сприйняттями системи рівноваги, яка знаходиться у внутрішньому вусі і реєструє зміни в нашому положенні, та оптичними сприйняттями. Зір відчуває, що тіло знаходиться у видимому транспортному засобі, але центр рівноваги у внутрішньому вусі надсилає мозку повідомлення про те, що воно рухається та нахиляється. Таким чином, мозок отримує дві суперечливі частини інформації, і коли він не в змозі їх обробити, центральна нервова система дезорієнтується і дратує вегетативну нервову систему. Цей процес відбувається у всіх, різниця полягає лише в ступені чутливості до подразнення вегетативної системи.

Хтось цього навіть не помічає, але це трапляється у чутливої ​​людини падіння артеріального тиску, блідість, нудота, блювота, що супроводжується сильною втомою. На додаток до індивідуальної схильності, багато інших факторів відіграють важливу роль у спрацьовуванні кінетозу, наприклад психіка, втома, нервозність, вид і кількість споживаної їжі перед поїздкою, порожній шлунок. За останніми теоріями, він підтримує розвиток кінетозу тощо. гістамін, токсична дія якого в організмі посилюється ковбаси, консерви, риба, тверді сири, шоколад, помідори, квашена капуста, шпинат та алкогольні напої. Тому вони благотворно впливають на полегшення нудоти антигістамінні препарати, а також високі дози вітаміну С, які знижують рівень гістаміну в організмі.

Перебіг хвороби руху

Кінетоз проходить у три стадії. Починається із загального ослаблення організму та відсутності інтересу у постраждалої людини до навколишнього середовища. Людина в’яне, заливається холодним потом, скаржиться на головний біль. На другій стадії можуть виникати припливи в голові під час її рухів, пізніше без них посилюється вироблення слини, виникає позива до блювоти і завершується блювотою. Після спорожнення вмісту шлунку, як правило, настає полегшення, але якщо стимул, тобто подорож, продовжується, проблеми повертаються. На третій стадії постраждала людина постійно повертається, вона знесилена, апатична. У гірших випадках може статися стан до колапсу до колапсу. Кінетоз може тривати кілька, але десятки годин і навіть днів. Це закінчиться, коли поїздка закінчиться.

Як попередити хворобу руху

Кінетоз можна запобігти. Перш за все, потрібно потурати перед поїздкою міцного сну, спокійних подорожей та доброго психічного самопочуття. Тіло більш стійке. Важливо коригування меню до і під час подорожі. Увечері перед поїздкою слід уникати жирна і гостра їжа, алкоголь. Ніколи не вирушайте в подорож із абсолютно порожнім або повним шлунком. В ідеалі щось легке, тост, пікантна випічка, яблуко. Згідно з порадами старих морських вовків, під час плавання добре зайняти живіт їжте частіше невеликими дозами. Добре запастися сухофрукти, горіхи, імбирне печиво. Найкраще до і під час поїздки пити воду з лимоном, мінеральну воду, фруктові соки. Ігристі напої, алкоголь та сигарети абсолютно непридатні. Свіже повітря допомагає запобігти нудоті, вам потрібно відкрити вікно в машині, бути на борту корабля, включати повітря в літаку.

Перед круїзом ідеально спати першу ніч на пришвартованому човні, щоб тіло звикло до рухів на воді. Тому що в літаку у вас немає можливості пересуватися під час польоту, рекомендується рухатись достатньо перед тривалою поїздкою (більше п’яти годин), бігати, займатися спортом та ходити навколо літака принаймні раз на годину під час польоту. У будь-якому транспортному засобі людям із чутливим шлунком не годиться довго дивитися в одну точку, тобто читати, грати в комп’ютерні ігри тощо.


Профілактика та лікування хвороби руху


Це допомагає запобігати та лікувати хворобу руху імбирного та м’ятного чаю, а також профілактичний прийом вітаміну С в таблетках. Перед поїздкою добре з’їсти ложку імбиру, але оскільки воно щипає, і діти можуть відмовитись, візьміть імбирне печиво.

В аптеках позбавляються від нудоти імбирні льодяники або жувальна гумка, але також загальнодоступні препарати, які допомагають запобігати та полегшувати симптоми хвороби руху у формі таблеток та ректальних супозиторіїв у разі сильної блювоти. Бажано використовувати їх навколо за чверть-півтори години до поїздки, їх можна використовувати повторно для довших подорожей. На відміну від звичайних ліків, гомеопатичний препарат Коккулін не викликає сонливості, і найкраще приймати його ввечері перед поїздкою, а потім відповідно до інструкцій. Якщо нудота спалахує, найкраще лягти, покласти голову на тверду поверхню, розв’язати одяг і глибоко, повільно дихати.