Рятувальна операція, яка подряпала межі дива, закінчилася, і, прочитавши це десь, можливо, світ став трохи кращим. Тайські хлопчики, які, борючись зі сльозами рятувальника-печерника, розповідали, наскільки дивовижними були страмні діти, вийшли з печери. Питання в тому, чи долають вони труднощі? Фізично сподіваюся. Але як бути з їхніми душами? Як ця подія змінила їх? Як вони повернуться до свого звичного, нормального життя?

діти

Доктор Андреа Данезе, дитячий психіатр, сказала ВВС навіть під час порятунку, що, ймовірно, багато хто з дітей не лише матиме тимчасові емоційні проблеми, але й зазнаватиме глибшого шоку, який вже спричинить психічні розлади. Він очікує розвитку більше ПТСР (посттравматичного стресового розладу). Що означає для дитини переживання травми?

Що саме ми маємо на увазі під травмою?

Подія, яка може спричинити смерть або серйозні травми когось. Щоб хтось пережив травму, він не повинен бути тим, чия цілісність загрожує. Якщо хтось стає свідком такої події, це вже травматичний досвід. Полонення печери було очевидно травмою, життя кожного хлопчика залежало від волосся. Сюди входять стихійні лиха, аварії та переживання певної форми насильства. Наприклад, домашнє насильство, нехтування, фізичне чи психічне насильство, більшість з яких, на жаль, є дітьми жертв.

Якщо дитина переживає травму, у неї буде ПТСР?

Не обов'язково. Згідно з урядовою статистикою ПТСР, 14-43% дітей та підлітків переживають травматичну подію. З них 1-15% дівчаток та 1-6% хлопчиків мають більш глибокі психічні травми та розвивають посттравматичний стресовий розлад. Чи розвинуться у них цей розлад, залежить від кількох факторів. З одного боку, наскільки серйозною була ситуація, яку вони пережили, а з іншого боку, наскільки вони самі були до неї близькі і як батьки відреагували на цей інцидент.

Інше дослідження виявило більш серйозні показники: діти, які пережили ураган "Катріна", і чверть дітей, які пережили землетрус в Чилі, мали симптоми, що свідчать про ПТСР, ще довго після події.

Як це виглядає, якщо у дитини ПТСР?

Діти часто сприймають причину катастрофи не так, як дорослі. Вони можуть схилятися до думки, що саме вони зазнали покарання за свою погану поведінку. Або вони думають, що до події були крилаті прикмети, а пізніше вони не припиняють шукати ці прикмети у своєму повсякденному житті. Молодші (до 12 років) часто повторюють частину травмуючої події у своїй грі, повторюючи її - але гра не дає їм емоційного полегшення, їхній страх, смуток, гнів від цього не зменшуються. Їм також важко обробляти, оскільки у них ще немає слів для вираження свого внутрішнього емоційного стану.

ПТСР старших підлітків більше схожий на такий, як у дорослих, лише більш імпульсивний і менш контрольований. Характерними є вторгнення у свідомість спалахів подій подій (спалахів) або у формі кошмарів. Люди з ПТСР уникають місць, людей, дій, які якимось чином нагадують їм про травму. А також характеризується порушенням сну, труднощами з концентрацією уваги, дратівливістю, істериками.

Тут важливо додати, що всі ці симптоми «нормальні» у постраждалих відразу після травми. Ми говоримо про ПТСР, якщо він не зникає через три місяці. Доктор Данесе звернув увагу саме на це про хлопчиків, що потрапили в печеру: багато речей можуть нагадати їм про цю справу, і не тільки те, що вони бояться темряви ввечері, але і присутність журналістів, великих метушня Вони можуть бути ізольованими, бо відчувають, що не розуміють їх, не знають, що сказати своїм одноліткам. Їх поведінка може стати настільки ухильною, що вони відмовляються від усього.

Що можна зробити?

Ми різні в тому, як ми маємо справу з травмою, це часто називають стійкістю. Є також все менш і більше витривалі дорослі та діти. Однак є багато факторів, наскільки хтось витривалий, і багато з них залежать від оточення, батьків, друзів. Важливим є також передісторія: чим більш сприйнятливою, співчутливою, емоційною, дорослішає людина, тим більша ймовірність встати після такого випадку.

Ви також можете працювати, щоб бути більш стерпним під час травматичних подій. Це, безумовно, було зроблено добре для дітей, що потрапили в печеру. Вони спостерігали за розслабленням, медитацією, команда була разом, вони не почувались самотніми.

Ваша головна мета - зробити так, щоб у вас все було добре

І після втечі перше і найголовніше - почуватися прийнятим. Незалежно від того, що пережив той, хто вижив (страх, плач, спалах, кошмар), важливо відчути, знати, що це нормально, прийняти, що це з ним відбувається. Шкода зазнавати жалю, покусаних речень, хибних уявлень. Варто мати справу з тим самим співпереживанням і прийняттям, коли говорите про те, що з ним сталося.

Легко уявити, що якщо ви не хочете говорити про це, найкраще піти. Запропонована терапія занадто рано, коли вам може здатися, що вам доведеться говорити про те, чого ви не хочете, може навіть дати зворотний ефект. Отже, найважливішим завданням психічних помічників у таких випадках є освітлення середовища та створення безпечного, прийнятного середовища. Однак, якщо ви хочете поговорити про це, слухайте це без судження. Важливо відчувати, що ми не залишились самі, але нічого не змушуємо робити.

Також слід подбати про свій фізичний стан. Їжте, пийте, спайте, займайтеся достатньо. Ви можете спробувати релаксацію, прийоми медитації, йоги. І якщо ваші симптоми зберігаються протягом тривалого часу, і у вас розвивається ПТСР, можливо, вам доведеться звернутися до спеціаліста-терапевта (наприклад, CBT, EMDR). Однак найголовніше - це прийнятна підтримка, яку можуть забезпечити сім’я та друзі.