розрахуйте

Екстремальне або хворобливе ожиріння збільшує ризик серцевих захворювань, проблем з нирками та діабету. Фото: Тоні Альтер/Flickr

Будучи худа людина це не завжди є синонімом здоров’я. Я це знав? Дослідження показують, що людина худий також може мати високий рівень холестерину, діабет і навіть мати зайву вагу.

Так само, як ви це читаєте. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), надмірна вага та ожиріння визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру, і це не завжди відображається на обсязі тіла.

Дані цієї організації показують, що з 1980 р ожиріння він подвоївся у всьому світі. У 2014 році мали більше 1,9 мільярда дорослих - віком від 18 років надмірна вага, з них понад 600 мільйонів страждали ожирінням.

За даними Національного обстеження здоров’я та харчування (ENSANUT-ECU 2011-2013), Еквадор зафіксував у ці роки 8,6% дітей до п’яти років із надмірною вагою, тоді як у віці від 5 до 11 років цей показник потроївся, досягнувши 29,9%, а у підлітків - 26%.

Однак наприкінці січня ВООЗ заявив, що в даний час існує 41 мільйон дітей до п’яти років із ожирінням або надмірною вагою, що вважається “насторожує". Він додав, що кількість дітей з надмірна вага з 90-х років серед дитячого населення збільшився приблизно на 10 мільйонів, і зараз серед людей спостерігається більше надмірної ваги дитяче населення країн із низьким та середнім рівнем доходу, ніж у більш розвинених країнах.

Причина? Згідно з дієтолог Марія Ізабель Севаллос, збільшення надмірної ваги та ожиріння пов’язано з неправильним харчуванням: відсутність сніданку, вживання нездорової їжі, надлишок цукру, насичених жирів тощо.

Про сніданок спеціаліст говорить, що коли діти тривалий час поститься, вони, як правило, їдять, не вимірюючи кількості, під час перерви або обід. І те саме відбувається, коли вони пропускають обід. Вони намагатимуться компенсувати споживання їжі під час вечері.

З цієї причини Севаллос рекомендує дотримуватися часу прийому їжі та включати здорову дієту: фрукти, овочі, біле м’ясо, горіхи ... і залишати насичені жири, десерти, оброблену їжу.

З огляду на це збільшення, різні організації рекомендують розрахувати Індекс маси тіла (ІМТ), показник, отриманий із залежності між вагою та ростом. Він служить для виявлення наявності зайвої ваги або ожиріння у дорослих.

дієтолог Даніела Парреньо пояснює, що ІМТ отримують шляхом ділення ваги в кілограмах на ваш зріст у метрах, помножений на два (кг/м2). Згідно з ВООЗ, ІМТ, що дорівнює або перевищує 25, означає надмірну вагу, тоді як а ІМТ рівне або більше 30 визначає ожиріння.

«ІМТ забезпечує найбільш корисний показник надмірної ваги та ожиріння серед населення, оскільки він однаковий для обох статей та для дорослих будь-якого віку. віків. Однак це показово, оскільки може не відповідати одному і тому ж рівень товщини у різних людей.

Коли люди проходять 29,9, вони страждають ожирінням I ступеня. Вони ризикують захворіти захворюваннями серцево-судинна, тоді як при ожирінні ІІ ступеня (30-39,9) ризик зараження цими захворюваннями дуже високий.

З ожирінням III ступеня Екстремальний або хворобливий, ризик надзвичайно високий. Серед найпоширеніших захворювань є: серцево-судинні проблеми (хвороба серця), порушення функції нирок, остеопороз, діабет. Ожиріння у дітей, крім вищезазначених проблем, може спричинити передчасну смерть.