Перукарське мистецтво, Суспільство, Покупки, Інтернет, Думки, Сім'я, Релігія, Хімія. Компанії

входили

Як дізнатися, чи вводили ви кетоз?

Ми добре знаємо дієту, споживання жиру, зменшення білків, контроль вуглеводів, але коли і як ви знаєте, чи справді ви вступили в кетоз?

Ви пам’ятаєте в школі «Ансамбль і підмножина»? Хіба ти не думав; чому я хочу це щодо підмножин?;)) Ну, наприклад, для дієти Кето. Ця підмножина змін допоможе вам підтвердити, що ви справді перебуваєте в кетозі.

Сухість у роті

Сухість у роті буде нормальною на початку дієти, добре зволожте себе.

Неприємний запах з рота

Не хвилюйтеся, цей симптом здебільшого на початку. Подумайте, що ваше тіло збирається перейти на потужну машину для спалювання жиру і насолоджуватися змінами.

Зменшення голоду

Апетит і бажання «грішити» зникнуть, настане день, коли ви не відчуєте потреби в шоколаді або в грішній лайні. Ти мені не віриш? Побачиш, зараз.

Безсоння

Перші ночі, можливо, перший тиждень, але потім, коли з’явиться та дивна втома, яку деякі називають «кето-грипом», ви почнете бути дуже спокійним і спати так, як довго не робили.

Запах поту

Запах вашого тіла буде змінюватися, я цього не дуже помічав, але це правда, що є багато коментарів, що запах інший. Залишайтеся з нами, до цього показового.

Постійно потрібно пити рідину. Ви просто випили, і знову з’являється почуття необхідності пити. Якщо ви захоплювались колами, заспокойтесь, бажання теж зникне, випийте газованої води та льоду, можете покласти трохи лимона. Заспокоїть у тязі.

Запах сечі

Запах вашого тіла буде змінюватися, я не помітив багато, можливо, трохи в сечі, але не так сильно. Не хвилюйтеся, це також буде відрізнятися, і ви залишите цей фруктовий запах позаду. Звичайно, ти будеш дуже часто мочитися. Це нормально.

Втома і втома

Якщо це звучить фатально, втома та втома, але це поки тіло не звикне до свого нового стану, від палаючої машини;) тоді ваш розум буде іншим, ви матимете кращу силу концентрації та оновлену енергію,

Розлади травлення

Це питання «какітасів» є складним, але це важлива тема для розгляду. Якщо такі типи змін з’являються, не хвилюйтеся, я почав приймати глікоманнан. Це не виведе вас з кетозу, і допоможе вам у тих складних «частинах». 😉

"Ви хочете відкрити секрет дієти KETO?" Натиснувши тут дуже скоро.

14 відповідей на тему “Звідки ви знаєте, чи вступили ви в кетоз? "

Привіт знову.
З цих симптомів я "страждаю":
-сухість у роті
-спрага
-сильніший запах тіла
-сильна втома і психічна важкість
-запор
Ого, я також "насолоджуюся" цими симптомами:
-менше голоду
-набагато менше потреби в цукрі
-кращий запах і смак
-гарніша шкіра
-втрата ваги та об’єму

І все це через місяць ... що буде, коли знадобиться два? Прибуток подвоїться.

Поцілунок і подяка за все

Привіт Йоланда!
Повністю погодьтеся з усім, що ви говорите, я схожий на вас;) надзвичайна втома смертельна, але ми можемо взяти добавку. Ви займалися якоюсь аналітикою? Це надзвичайно важливо! Теоретично є люди, які адаптуються через дні, інші місяці, три можуть бути хорошим середнім показником, щоб організм знову адаптувався до автоматичного спалювача жиру і не пропускав вуглеводи та цукри. Я думаю, що вихід і вихід із кетозу, можливо, теж пошкоджує нас. Вдень я вже в кращій концентрації, але це правда, що вночі, ха-ха-ха, вночі я тягну свою дупу до ліжка, через пару місяців, якщо ми будемо чинити опір, ми, мабуть, залишимо всі ці симптоми повторного зчеплення. Завдяки тобі, завжди, бос, Ванесса

Ха-ха-ха, ну я весь час тягну дупу! Я прокидаюся втомленим, і лягаю спати зомбі ! Наскільки я знаю, як тільки організм налаштовується, енергія вражає, але моя бореться. Також додаються спеки і кінець курсу, все додається!
Я не займався аналітикою, я повинен це робити! Але якщо я приймаю супрадин, який мені давно рекомендував лікар.
Вейн, я вже втратив 700 грамів за 4 дні з дієтою, яку ти мені дав, набагато швидше, ніж коли я робив це самостійно ...
Загалом, майже три кілограми за місяць і тиждень ...
Підтримувати зв'язок!
Поцілунок, йоланда

;))) Я вже починаю не втомлюватися, але я продовжую класти зомбі, ха-ха-ха, я почав займатися спортом, і, як я підозрював, перестати худнути. Grrrrr ... кузовну машину, ти повинен її відрегулювати. Я продовжую з «запором», і добре, щасливий, бо, як я вже згадував, я не думаю, що хочу більше спускатися, моє обличчя вже сильно смокче, і я починаю виглядати як мураха з антенами . Ха-ха-ха-ха, продовжуйте ту саму дієту, ще тиждень, прийде час вкладати в неї багатші речі. Дякую, що написали мені Йоланда, бос,
Ванесса

Дякую мила! Я не займаюся спортом, можливо, тому я втрачаю менше ... але я вже мав рутину, і було б соромно її втрачати. Хоча це правда, що це коштує мені мого життя зараз через кілька сил ...

Привіт! Ну, можливо, я думаю, що частина кілограма і щось збиралася займатися спортом. Він вважає, що те, що ми робимо, не відразу відображається на масштабі, це займає цілком пару днів, і це теж відповідає спорту. Давайте подивимось, чи візьмемось ми до цього вже е-е-е-е, ха-ха-ха, піднімаємося вгору ¡¡¡¡¡ss bss, Ванесса

Привіт знову.
Я вже зійшов з того максимуму, який мав, у мене 57,4, -1,1 кг, оскільки я дотримувався дієти, і -3 кг з мого початку кето життя ...
Іноді я впадаю у відчай, хотів би піти швидше у втраті, і я приблизно тисячу разів на день думаю про відмову ... інший раз, думаю, оглядаюсь назад і бачу, що за місяць схуд на три кіло півтора, коли раніше я був супер застійним; Я почуваюся краще, мій одяг краще підходить, і я знаю, що буду продовжувати вдосконалюватися, повільніше чи швидше, але я в дорозі. Так загалом щасливий. І це правда, що спорт може «бойкотувати» масштаби, але я не хочу від нього відмовлятися, бо відпрацьоване тіло виглядає красиво.
Великий поцілунок, і досі такий захоплений!

Привіт! Я люблю читати вас, я входив кілька днів поспіль, але оскільки вони не з'являлися, я перестав входити з такою великою наполегливістю і раптом кілька повідомлень разом ¡¡¡oleee, як мені пощастило ¡¡¡;)
Вже ... я також зробив ставку, це правда, що я вживаю більше білка, ніж мав би робити, і фізичні вправи ... змушують мене затримувати рідину, або м'язи вбирають воду, yoquessséeee
Але привіт від 54600 до 48, 48600 я щасливий. Можливо, мені це ще не подобається. Оскільки, як ти кажеш, півтора місяці Йоланда - це дуже короткий час, чого ми хочемо ... неможливого ха-ха-ха-ха, яку дієту це робить ооочень швидкий друг? той із cerratelaboquita.com?
Давай продовжуймо!
bss,
Ванесса

Привіт Ванесса, я новачок у кетогенній дієті, і я знайшов ваш блог, і мені сподобався. Мене турбує найбільше не входження в кетоз і збільшення ваги 😓. Я читав у коментарях, що багато хто сидів на дієті, яку ви їм дали, я б хотів, щоб ви мені допомогли.

Привіт Джудіт! Щиро дякую, що ви мені написали, і, звичайно, вам сподобалось. Я дуже вам дякую. Ви праві переживати. Багато людей починають цю дієту з подиху людей, яким подобається мені, вже кілька місяців. Що сталося? Що це не враховано, все, все, правда, не все ідеально.
1. Ви зголодніли, так, перші два тижні ви зголодніли, після обіду ви хочете багато їсти і вважаєте, що піст - це пройти їх, але погано, дерьмово, дерьмово. Не розглядайте пост, поки місяць не пройшов ідеально.
2. Не рахуйте макроси, але не переборщуйте з білками. Майже всі спочатку їдять так, наче завтра немає. Не! Їжте, багаті, скористайтеся жирами, але друг, розслабтеся, це дієта, і ВИ БУДЕТЕ ГОЛОДНІ.
3. Багаті та солодкі страви, які ви можете їсти, застоюють ваш раціон, ТАК, особливо на початку.
4. спочатку будь суворим, пожертвуй собою, без жертви користі немає.
5. Дотримуйтесь вказівок, перші два тижні ви мало що втратите, але як тільки ви почнете, і поки ви не згрішите між ними, ваша система спалювання жиру буде продовжувати працювати.
Все, що, на вашу думку, може допомогти?
Bss,
Ванесса

Привіт Ванеса! Ви кажете мені, що я їжу, з вами трапляється, щоб зрозуміти, чому я не опускаюся ... Я не можу сказати вам суми, бо більшість їх не зважую. Але я не голодний, можливо, мені слід зменшити суми. Крім того, в результаті карантину я почав погано спати,
І піст 14-15 годин, який я робив із робочим розпорядком, перестань це робити, бо вдома, з дистанційною роботою, дітьми, домашніми завданнями ... все було хаотично.
Тим не менш, я вже два тижні спокійніший, і, дбаючи про те, що я їжу, ви знаєте, що мені вже рік, і Антея, як тільки я поклав батареї, як зараз, я відразу програла; не зараз.
Що ж, щоб дати вам уявлення, і я сподіваюся, що це допоможе, я поставив вас у меню в ці дні.
24-5
D: 2 яйця з сиром чеддер
В: рулет з хека з артишоковим соусом, очеретяною тростиною та сиром
М: кокосове молоко та ванільний білок граніт
З: креветки, приготовані з Алі-олі

21-5:
D: 1/2 вафлі з 95% шинкою Йорка 15 гр бразильських горіхів
В: половина гобре з двома яйцями на грилі
С: креветки на грилі

20-5:
D: 1/2 вафлі з арахісовим маслом
A: брокколі карбонара
С: бургер з яловичини з сиром та салатом

19-5:
D: 2 яйця з сиром чеддер
В: рулет зі свинини в томатному соусі
С: сир твердий та коквіни

18-5:
D: 1 вафелька з арахісовим маслом
В: коктейль з морепродуктів без ананаса
C: індичка на грилі з Алі-олі та сиром

Великий поцілунок, дорогоцінний. І дякую за підтримку!

Привіт принцесо!
Хе-хе, я люблю вас читати, ви вже кето-тренер ¡¡¡of звичайно, ви повинні знизити суми, насправді я б сказав вам, видаліть прохолодний молочний коктейль та вечері. Тож ідіть в Instagram чачо, поки ми не введемо вас у справжній кетоз.
У вас є найкраща перевага з усіх, і це датчик дихання, з яким ви повинні навчитися. І вашою першою метою буде досягти 7 за допомогою чудового кетонового датчика, який у вас є.
Тому…
Ми встаємо, ми продуваємо датчик Кейто для дієти Кето
D: 2 яйця з сиром чеддер (лише одне яйце)
В: фрикадельки (100 г) хека з артишоковим соусом (без корейкової тростини) та сиром
М: кокосове молоко та ванільний білок граніт (поза білком)
C: креветки, приготовані з Алі-олі (з восьмої години дня або вечері, тобто о 19.30, тому 4 креветки з айолі та поза ними)
Ви знову вимірюєте себе за допомогою чудового датчика дихання Keyto.

І так далі щодня ... Ви вимірюєте себе вранці, вимірюєте себе вночі, знижуєте білок у всіх своїх стравах, це дієта на 70% жиру, цей фактор необхідний для введення харчового кетозу, і дорогий, ви не і коли ви це зробите, ви одразу вийдете, і я отримую це через кількість білка. Ми вже говорили про це одного разу, і я знаю, ви знаєте.:)))))
Будьте готові голодувати принаймні два тижні, можливо, будьте готові до запорів. Але також готуйтеся до отримання результатів.
Порада номер один. 0 Instagram, що викликає у вас бажання робити щось, вигадувати і змушувати людей брати участь з вами, але зараз не час.
Коли ви даєте 7, ви говорите мені.
Ізолюйся, наскільки можеш, і вперед!
Що завгодно, скажи ти мені, піди на це!
Bss,
Ванесса

Ооооо! Щиро дякую, Ванеса. Бачите, ні, я не думав, що проблема з білками шкідлива, поки переважають жири, але круто! Я буду це пам’ятати! З іншого боку, суми ... Я витратив там, я всі їв карантин, їдячи "кето", але безкоштовний "шведський стіл". Ха-ха-ха зараз я сміюся, але грація 0, так? І нарешті, я збираюся дати більше тростини своєму датчику, що я його вигнав, і зараз я спробую максимально використати його .... І так, я повинен бути постійним, і коли я вступлю в кетоз (я обіцяю повідомити вас, якщо побачу, що 7. ... ... якщо цього не стане, ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха ... instagram. Ха-ха-ха-ха-ха-ха) дієти, поки я не досягну своєї мети.
Спасибі тисячі, і вчитись у процесі ! Великий поцілунок і подяка за те, що ви там!

Тобі, моє небо, безкоштовний фуршет, я його люблю, я знаю, що нульова грація, але все одно смішно. Ця дієта має свої ускладнення, я запевняю вас, що більшість людей, яких ви бачите з їхніми надзвичайно щасливими рецептами, не перебувають у кетозі, але ей ... вони кажуть, що роблять кето ... і саме тому NANAAAAi!
Сміливість і розраховуй на мене, я буду в захваті!
Великий поцілунок
Пам'ятайте, коли ви потрапите до 7 попереджати!
Bss,
Ванесса