доглядати

Вагітність - це прекрасний і захоплюючий період. І тим цікавіше, що кожна жінка переживає це по-різному і по-своєму. Це також стосується змін на шкірі та шкірі всього тіла. Багатьом жінкам пощастило і вони обідають як з ранковою нудотою, так і з проблемами розтяжок або випадіння волосся. Для інших - кілька порад щодо того, як їх уникнути або, принаймні, тримати під контролем.

Спершу зупинимося на шкірі. Гормональні зміни, що відбуваються у вашому організмі протягом дев’яти місяців, вимагають сплати податку. Так, часто у вигляді проблемної шкіри. Вам коли-небудь доводилося міняти улюблену косметику, якою ви користуєтесь роками? Іноді це трапляється з найдорожчими кремами. Зазвичай вони містять активні речовини, до яких наша шкіра раптово стає надто чутливою. Тому при перших ознаках підвищеної чутливості до косметики потягніться до складу простих продуктів на натуральній основі. Для багатьох майбутніх мам дитяча косметика спрацювала або з екстрактами заспокійливого алое вера або очищуючим чаєм. Важливо завжди справедливо знімати макіяж та очищати шкіру та достатньо зволожувати кожен ранок та вечір.

Інший розділ - це волосся та нігті. Для деяких жінок вагітність приносить гарне густе волосся і більш тверді нігті. Навпаки. Якщо ви належите до другої групи, подумайте не лише про зміну косметики, а й про вживання підвищеної кількості вітамінів. У цей період потрібно більше фолієвої кислоти, кальцію, заліза, антиоксидантів та вітамінів від А до Я. Для зміцнення імунітету чудовими є омега 3 та 6 жирні кислоти, які зазвичай можна придбати в капсулах або у вигляді олії у пляшках. Зосередьтеся на здоровому та збалансованому харчуванні.

Залиште догляд за найбільш напруженими частинами тіла, такими як живіт, стегна, сідниці та груди, за допомогою якісного масла, крему для тіла та пілінгу. Намір полягає у зволоженні та масажі шкіри, щоб зменшити ймовірність появи тріщин та розтяжок. Якщо ви здорові і ще не маєте великого живота, ви також можете побалувати себе професійним масажем. Однак попередьте масажиста, що ви вагітні, щоб він був обережнішим. Звичайно, не забувайте рухатися достатньо, регулярно займатися спортом і пити багато чистої води.

А як доглядати за зубами під час вагітності? Правильна відповідь повинна бути - максимально чесною. Нехтуючи гігієною зубів, ви можете спричинити небажані ускладнення, які можуть закінчитися передчасними пологами або викиднем. Всього один невеликий карієс або запалення. У Словаччині вагітні жінки мають право на два огляди стоматолога, які оплачує страхова компанія. Не соромтеся їх заповнювати. Якщо ви плануєте дитину, добре заздалегідь пройти профілактичний огляд і вирішити неприємне розривання або свердління до самої вагітності. Є процедури, які не рекомендуються під час вагітності. Сюди входить, наприклад, використання деяких анестетиків.