Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Деякі найкращі речі в житті ми робимо з друзями. Ви можете випити кави і разом допомагати одне одному вирішувати проблеми; поділитися пивом під час перегляду улюбленого виду спорту.
Ваші друзі можуть допомогти вам у важкі часи. Чому б не попросити їх допомогти вам схуднути? Вам потрібен ваш друг, щоб підтримати вас у режимі втрати жиру, стежити за ним і переконатися, що він робить хорошу роботу? Якщо ви збираєтеся допомогти комусь із втратою жиру, вам слід взяти до уваги наступні поради:
- Будь обнадійливим, але не рабським. Якщо ваш друг не втрачає достатньо ваги, будьте твердими, але не переставайте стимулювати, тому вам доведеться знайти спосіб збалансовано поєднати твердість та заохочення.
- Насправді не потрібно ділити навантаження дієтою або фізичними вправами, якщо це не потрібно. Якщо до вас зв’язався друг, щоб допомогти вам у боротьбі з втратою жиру, ви повинні відхилити прохання, якщо ви справді цього не хочете чи потрібно робити.
Більше альтернатив
- Якщо ви поділяєте втрату ваги та режим вправ, Покажіть хороший приклад і дотримуйтесь цього режиму. Ви повинні стати натхненником для свого друга чи друга, і це можна перетворити на стимул.
- Не перестарайтеся. Ви можете змагатися за найбільшу кількість втраченого жиру, а конкуренція - це добре. Поставте особисті цілі і починайте втрачати жир разом.
- Зверніться до лікаря, щоб з’ясувати, що слід, а що не можна робити. Можливо, вони захочуть поділитися дієтологом та особистим тренером, щоб вони могли контролювати прогрес.