Блок із підписом видавця.
BY: переклад Норми Енес Рівери
Здоровий спосіб життя
A дефекація регулярний - ознака здорового стану. Тому необхідно підтримувати ефективний розпорядок дня утилізація відходів. Позбавлення від відходів дозволяє вашому організму нормально функціонувати та звільнятися від ризиків для здоров’я.
Основи дефекації
У кожної людини є різні фізіологічні функції, тому регулярність дефекація варіюються від людини до людини. Деякі можуть бути рідше порівняно з іншими. Тому це не викликає занепокоєння. Але мусить бути обережно коли ви провели тривалий проміжок часу без евакуююся або коли у вас є твердий стілець.
Запор, як правило, болючий. Загальними симптомами цього стану є твердий стілець, рідко або важко їх вигнати. У крайньому випадку це призводить до анальні тріщини.
В інтерв’ю для Salud180.com, Дієтолог INSK Кармен Гаро, говорить нам, які продукти ми повинні вживати для боротьби із запорами:
Що викликає нерегулярний рух кишечника?
Дізнавшись про причину утилізації відходів, ви зможете краще зрозуміти, як запобігти цьому. Запор може зберігатися зрідка. Часто призводить до відчуття повнота Y тяжкість в шлунку.
Ось кілька загальних причин:
- Нестача клітковини у вашому раціоні
- Надмірне вживання обробленої їжі
- Занадто багато кофеїну
- Відсутність фізичних вправ
- Нестача споживання рідини
Лікування травами
Протягом століть, лікарські трави використовувались у всьому світі для регулювання рухів кишкової і нормальна підтримка функції організму. Насправді, трави - це спосіб практика Y ефективний відповісти на утилізація відходів.
Трави ефективні з наступних причин:
- Вони містять очищувальні ефекти
- Допоможіть кишечнику регулювати процеси
- Вони очищають вашу травну систему
- Забезпечити полегшення запору
Найбільша перевага їх використання для боротьби із запорами полягає в тому, що вони досить сильні, щоб полегшити навіть найскладніші та пов’язані з ними випадки, такі як судоми або діарея. Дози доступні при хронічних і випадкових запорах.
Трави та сучасне лікування
Цілюща сила трави проти різних випадків запорів було доведено дослідженнями та реальними випадками. Тому більшість з них та їх діючі речовини використовуються у виробництві препарати. Людям, які страждають на запор, стає все зручніше знаходити полегшення від цього поширене захворювання.
Зараз ці ліки випускаються у формі таблеток, які є легко управляти при перших ознаках стану. Оскільки елементи базуються на підлоги, вони не страждають Побічні ефекти у будь-якій дозі.
Більшість рослинних таблеток діють двома способами:
- Лікарські рослини в таблетках для регулювання процесів травлення
- Він діє як тонік для печінки, щоб зменшити залежність від продукту
Властивості
Ці таблетки містять корисні інгредієнти, які допомагають регулювати процеси травлення. Алое вера - це трава, яка зазвичай використовується в цих сумішах. кульбаба (Taraxacum officionale) також поєднується в цій суміші разом із алое вера, оскільки обидва містять властивості проносні необхідний для просування травне здоров'я.
Окремо від біль Це пов’язано з хронічним або випадковим запором, є також інші основні наслідки, такі як стрес і тривога. Це часто створює більший тиск на ваших органи травлення і підкладка заднього проходу, коли вона є евакуація твердого стільця. Страстоцвіт допомагає розслабити м’язи стінок кишечника.
Інші корисні ефекти цілющих властивостей трави включають:
- Знімає запор
- Розслаблює м’язи кишкової стінки
- Знімає тривогу та тиск, щоб допомогти нормальному дефекації
- Сприяє здоров’ю печінки та жовчного міхура
- Знімає інші проблеми з травленням, які супроводжують
- Знищити накопичення токсинів
- Знизити ризик раку товстої кишки
- Регулюють відтік жовчі
Існують засоби лікування травами, які забезпечують ефективне полегшення, і для полегшення цього стану рекомендується:
- Випийте хоча б 8 склянок води на день, це допомагає усунути відходи та забезпечити необхідну рідину у вашій системі
- Включати фрукти Y овочі у вашому раціоні
Як показник вашого здоров’я вам потрібно приділити особливу увагу покращенню регулярності стільця.
Показаний вміст несе відповідальність автора і відображає його точку зору, але не ідеологію Salud180.com