жир у тілі знаходиться в різних частинах нашого тіла. жирові відкладення у жінок вони, як правило, концентруються на стегна і ноги, або на внутрішній стороні колін а також у Зовнішня область стегон, що утворює непривабливі кобури. Це змушує багатьох жінок дивуватися як ефективно схуднути ноги.
Що стосується решти тіла, то є деякі основні моменти, якщо ми хочемо схуднути на ногах.
Зміст →
Тонізуйте тіло, щоб схуднути ноги:
Якщо ми хочемо мати ноги тонкий і чітко виражений ми повинні виступати фізичні вправи принаймні три дні на тиждень по одній годині. йога Це одна з фізичних навантажень, яка допомагає нам стилізувати ноги. Ви також можете виступати контрольовані вправи з гирями які допомагають боротися з локалізованим жиром набагато більше, ніж вправи для серцево-судинної системи. Якщо ви один з тих, хто відвідує тренажерний зал, включіть до свого розпорядку машини, такі як прес, багатопотужність або візьміть пару гир і виконуйте кроки. Крім того, у своїй рутині ви не можете пропустити sшини. Без сумніву, це зоряна вправа, щоб отримати трохи стрункі, добре підтягнуті ноги.
Здорове харчування для схуднення ніг:
Скільки б вправ ми не робили, ми не досягнемо хорошого результату, якщо цього не зробимо ми дбаємо про своє харчування. Пам'ятайте, що "ми є тим, що ми їмо", і щоб здорово харчуватися, вам потрібно харчуватися «справжня» їжа, приготована здоровим способом і уникайте готових страв або готових страв. Важливо ввести в наш раціон свіжі фрукти та овочі і зменшити споживання насичених жирів. Також не можна забувати добре зволожуйте себе всередині, пиючи воду впродовж дня.
Однак іноді Ми не досягаємо бажаних результатів, коли хочемо схуднути на ногах, оскільки є скупчення локалізованого жиру, який називається ліподистрофією. Коли немає можливості змінити форму тіла, де знаходиться жир, необхідно вдатися ліпосакція.
Доктор Густаво Сордо проводить тумесцентну ліпосакцію поверхнева техніка характеризується наявністю менше побічних ефектів ніж інші хірургічні системи, призначені для переробки ділянок з локалізованим накопиченням жиру. Це можливо завдяки мікроканули (точні всмоктувальні трубки) з тупими наконечниками, що використовуються в процедурі. За допомогою цієї техніки, крім того, що ми отримуємо менше синців, ми можемо повторно використовувати жир, витягнутий з пацієнта, для додання обсягу іншим частинам тіла, таким як сідниці та грудна клітка.
Якщо ви хочете отримати додаткову інформацію про тумесцентну ліпосакцію, яку ми проводимо в нашій Мадридська клініка, Не соромтеся звертатися до нас.