Харчуйтесь здорово, рухайтеся, багато спите і не напружуйтесь! Ідеальний спосіб життя в двох словах. Ви можете зробити більше для свого захисту?

допомогти

Зазвичай ми починаємо турбуватися про своє здоров’я, коли на нас щось підкрадається. Або щось підкрадається до людей навколо нас. А що, якщо держава оголосить надзвичайний стан, і ми всі відчуваємо загрозу небезпечного вірусу з тенденцією до вбивства! Ми зупинимось. Давайте подумаємо над цим.

"Сьогодні пройшов місяць від примусової ізоляції, але я щодня пробігаю 6-7 км, займаюся спортом, не вживаю м'яса, молочних продуктів, борошна чи цукру, лише свіжі овочі та здорову домашню їжу. Ця зміна є фантастичною . Я почуваюся чудово! Ніякого алкоголю та кофеїну. Я схудла на 9 кілограмів і набрала багато м’язової маси ", - опублікував мій друг у Facebook.

Слава Богу, вона відразу ж додала: "Я не уявляю, хто це написав, але я так пишаюся цим чоловіком, що вирішила скопіювати його та надіслати". Біжи і готуй свій вітамінний смузі. Це трохи дратує, але шлях правильний, пише iDNES.cz.

Ти чоловік На один пункт нижче!

Якщо ви коли-небудь хотіли щось зробити для свого здоров’я, вирішили змінити спосіб життя, почати йогу або кинути палити, кращої можливості, ніж зараз, особливо з огляду на відносно сильну зовнішню мотивацію. До групи ризику людей з ослабленим імунітетом входять не тільки хронічно хворі на онкологічні, серцево-судинні або респіраторні захворювання, гіпертонію та діабет, а й, наприклад, курці та люди з надмірною вагою.

Ви навіть стикаєтесь із більшим ризиком лише тому, що ви чоловік: у вас є Y-хромосома замість другої X-хромосоми, яка містить набагато менше генів.

Ця стаття призначена лише для передплатників.
Вам залишилось прочитати 83%.