Та засмага, з якою ми повернулися з відпустки, відчуває себе добре, так? Будьте обережні, тому що ми говоримо не про нездоровий випалюючий тип шкіри Лін Шає у "Щось трапляється з Мері", а про той лесливий тон, досягнутий за допомогою правильного захисту від сонцядо. Літо залишає нас виглядати добре як спогад, який, на жаль, зазвичай має свої дні. Скільки триває? Доктор Хосе Луїс Рамірес Белвер, дерматолог Міжнародної дерматологічної клініки (Мадрид), знімає наші сумніви: "Це дуже залежить від кожної людини та фототипу. Загалом кажуть, що приблизно через місяць після останнього сильного сонячного впливу епідерміс буде оновлений, і велика кількість набутої пігментації буде втрачена. Бувають випадки, коли ми помічаємо, що це триває довше, але це тому, що ми продовжуємо перебувати на сонці. "До речі, Рамірес Беллвер згадує, що промені зоряного короля досягають нас не лише тоді, коли ми лежимо на рушнику, "але повсякденно ми також отримуємо ультрафіолетове випромінювання, шкідливе для нашої шкіри".
Що ми можемо зробити, щоб продовжити його? "Що я кажу своїм пацієнтам, коли вони задають мені такі запитання, так це те, що метою нашого літа не повинно бути засмагання, оскільки це вимагає тривалого перебування на сонці. Крім того, є люди зі світлими фототипами, що вони ніколи або дуже важко засмагати, тому, швидше за все, вони згорять, якщо шукатимуть цю лінзу. Якщо ми маємо темний фототип, незважаючи на використання фотозахисту, наша шкіра зможе придбати темніший тон ".
Які найкращі варіанти підтримувати шкіру зволоженою, а не лущитись? "Якщо ми боремося, це тому, що нас спалили і ми вже спізнились. Тож мета - не битися. Після заподіяння шкоди найкраще уникати зневоднення (як місцево, застосовуючи пом’якшувальні та зволожуючі засоби, так і забезпечуючи достатнє щоденне споживання води та рідини). Якщо нас спалили, хоча це здається логічним, найголовніше - уникати перебування на сонці ".
Ще раз збережіть a здорове та збалансоване харчування Це важливо для здоров’я нашої шкіри, а також підтримувати цей привабливий золотистий колір. "Якщо ми зробимо це, ми забезпечимо вітаміни, антиоксиданти та бета-каротини, необхідні для правильного синтезу меланіну, оскільки ми будемо їсти фрукти, овочі, рибу тощо". Морква - одна з їж, яка найбільше допомагає нам у цій місії. "Це через бета-каротин, який вони мають. Помаранчеві та жовті фрукти та овочі, а також зелені листові овочі багаті цими речовинами". Щодо харчових добавок він заявляє, що "вони забезпечують ці речовини більш концентрованим способом і можуть допомогти в літні місяці, коли, можливо, ми їмо гірше", але попереджає, що "вони ніколи не можуть замінити збалансовану дієту або захист, придатний сонячна ".