Стрес - це неспецифічна реакція організму на будь-який стимул виведення з вихідного стану рівноваги, змушує пристосовуватися.
Стрес - це не проста хвороба, а навіть одна він також може бути ініціатором складної серії захворювань. Це спричинено нашим поспішним способом життя, термінами, раптовими зовнішніми імпульсами, ситуаціями прийняття рішень або навіть пробками, натовпом людей, шумом. В результаті всіх цих факторів ми можемо це легко відчути на нас занадто великий тиск, і ми можемо легко втратити контроль над своїм життям та рішеннями. Симптомами стійкого стресу можуть бути самопошкодження (куріння, алкоголь), втрата працездатності, втома, тривога, депресія та шкода здоров’ю.
Можливі причини
- труднощі з концентрацією, зосередженням уваги
- підвищене виснаження
- психосоматичні захворювання: фізичні розлади, у розвитку яких також відіграють роль психічні процеси
- ослаблення імунної системи
- побічно серцево-судинні захворювання
- симптоми депресії
Стрес на робочому місці
Наявність стресу на роботі може вплинути на все наше життя, і це непросто вирішити. Ось чому його ще називають новою хвилею стресу.
Можливі причини утворення:
- збільшення завдань, які потрібно виконати, стислі терміни
- більший робочий час
- напружений темп роботи, очікування
- зростаюча невизначеність існування
- конфіденційність у фоновому режимі
Звичайно, це залежить від людини до людини, до кого який фактор спричиняє найбільший фактор стресу. Стрес явно когось надихає, він покращує ефективність, але є ті, хто може бути невпевненим у собі і створювати стрес навіть при найменшому стресі. Багато років тому стрес ще називали хворобою керівника, але зараз це так може вплинути на працівника на будь-якій посаді.
У чоловіків підвищена схильність до стресів, вони набагато чутливіші до зовнішніх впливів, ніж жінки. (наприклад, економічна відсталість, безробіття .) Фактори ризику можуть бути обумовлені відсутністю довіри, низькою участю в соціальних організаціях та суперництвом. Ці фактори також посилюють ризик розвитку стресу. Для жінок взаємність і релігійність є захисним фактором проти цих імпульсів.