На жаль, нині діабет є цивілізаційною хворобою, розвиток якої пов’язаний із впливом навколишнього середовища, стресом, малорухливим життям, неправильним харчуванням, шкідливими звичками та генетичними факторами. У наш час, через старіння суспільства та сучасні терапевтичні можливості, стає все більше і більше літніх діабетиків. Зважаючи на вік старшого покоління, при лікуванні захворювання існує багато обтяжуючих обставин, тому важливо, щоб ті, хто бере участь, дотримувались рекомендацій свого лікаря і точно виконували призначену терапію.
В даний час у світі налічується 463 мільйони хворих на діабет, 136 мільйонів з яких старші 65 років. Діабет у літньому віці може бути безсимптомним протягом багатьох років і часто діагностується лише тоді, коли він перебуває на запущеній стадії, а також з’являються ускладнення. Ранньому виявленню діабету може допомогти моніторинг загальних симптомів: підвищена спрага, часті, посилене сечовипускання, підвищений голод, втома, зниження працездатності, частіші інфекції та навіть погіршення зору. Лікування у літніх людей може ускладнюватися супутніми захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання або захворювання нирок. У цьому віці також можна повноцінно жити з діабетом, але пацієнтам важливо змінити спосіб життя.
Харчування
У літньому віці травлення сповільнюється, а схильність до запорів зростає. На додаток до загально рекомендованих співвідношень поживних речовин, рекомендується щодня включати в раціон овочі та фрукти. Вживання продуктів, багатих клітковиною, призводить до уповільнення засвоєння вуглеводів. Наприклад, виноград та кавуни не рекомендуються через високий вміст цукру. Якщо є можливість, їжте нежирне м’ясо (наприклад, птицю, свинину) і прагніть до менше жиру під час приготування. Риба може стати чудовим альтернативним джерелом білка. Крім того, купуючи молочні продукти, будьте обережні, вибираючи нижчий вміст жиру.
Крім того, слід звернути увагу на споживання вітамінів і рідини. Ми п'ємо каву в помірних кількостях і алкоголь лише у виняткових випадках. Слід також звернутися за консультацією до лікаря, щоб спланувати правильну дієту.
Рухайся
Якщо стан пацієнта дозволяє, фізичні вправи повинні бути частиною повсякденного життя. Звичайно, вам не доведеться думати про тренування з високим пульсом, ідеальною може бути більша прогулянка, плавання або їзда на велосипеді. Навіть лише півгодини на день, але регулярна інтенсивна ходьба має профілактичний ефект. Піші прогулянки, легка гімнастика та сходження по сходах мають подібний вплив на наше тіло, кількома способами: покращується кровообіг і робота серця, ті, хто регулярно займається, більш врівноважені, активніші та менш втомлюючі. Якщо ми замислюємось над випадками, коли ми можемо включити невеликі фізичні вправи у своє повсякденне життя, ми вже щось зробили для свого здоров’я.
Супутні захворювання та терапія
Діабет часто асоціюється з такими захворюваннями, як високий кров'яний тиск або хвороби нирок, які ускладнюють контроль рівня цукру в крові. Оскільки пацієнт повинен приймати більше одного препарату одночасно, дуже важливо детально обговорити з лікарем правильний спосіб та дозування препарату, оскільки не має значення, який лікарський засіб ви приймаєте. Пероральні препарати доступні для діабетиків, які завдяки простоті прийому можуть бути дуже корисними в літньому віці, або існують препарати, які можна безпечно використовувати при захворюваннях нирок.