Кислі та солодкі брати вишні та вишні є надзвичайно універсальними делікатесами, але вони також нагадують, що їх споживання має незліченну користь для здоров’я. Давайте подивимось, які вони!

наші

THE вишні є великі та дрібнозернисті, солодші та кислі сорти, кольором від жовтого до насиченого бордового. Найкраще їсти його свіжим, але ми також можемо з нього приготувати смачне варення та крем-суп, а також сировину для смачних тортів.

Багатий антиоксидантами

Чим більше кисла вишня, тим більша кількість антоціанів може допомогти у профілактиці раку. Якщо вживати його регулярно, воно може стимулювати детоксикацію організму. Він пропонує широкий спектр поживних речовин, включаючи калій, кальцій, клітковину, каротиноїди та У вітаміні С. багатий магнієм, залізом, цинком, тіаміном, рибофлавіном. Калій у ньому може зменшити ризик високого кров’яного тиску та інсульту, високий вміст клітковини сприяє знизити рівень цукру в крові.

Користь для здоров'я

Очищувач крові його ефект обумовлений тим, що бл. На 70-80% це вода, тому вона зволожує шкіру та робить її свіжою. Також було доведено, що він впливає на профілактику суглобових захворювань, таких як подагра. Вживання його полегшує ревматизм, корисно для людей, хворих на діабет, сприяє розвитку зубів і кісток. Антоціанін, який зазвичай міститься в ягодах, зміцнює та еластично змінює стінку судин, пригнічуючи розвиток атеросклерозу.

Завдяки чудовому вмісту заліза та кальцію, він сприяє для здоров’я кісток, завдяки низькій калорійності, це може бути визначальним фактором вашого раціону. Це може допомогти заспокоїти очі, a у зменшенні запалення і підтримання адекватного внутрішньоочного тиску. Антиоксиданти можуть допомогти полегшити захворювання нервової системи, депресію, тривогу та хронічний стрес.

Вишневі волокна допомагають a у знятті запорів, а кислота в них сприяє травленню. Флавоноїди стимулюють шлунковий сік, що сприяє розщепленню жирів і жиророзчинних вітамінів.

Вітаміни вишні

Вишні багатий вітамінами (Вітаміни А, В1, В2, С) та мінерали (кальцій, калій, магній, залізо, цинк). Він містить надзвичайну кількість флавоноїдів, які мають антиоксидантну дію. Кальцій, калій і магній працюють разом, щоб очистити кров, зміцнити серцевий м’яз і відновити регулярне серцебиття. Містить багато мінералів та мікроелементів: фолієву кислоту, фосфор, натрій, кобальт та надзвичайну кількість заліза.

Користь для здоров'я

Це допомагає регенерація м’язів завдяки містяться в ньому антиоксидантам. Вітамін А у вишні відновлює слизові оболонки дихальних шляхів, полегшуючи дихання, але він також корисний для нашого серця завдяки вмісту кальцію, калію та магнію.

Вишні також рекомендуються для цілей схуднення, оскільки вони стимулюють травлення та обмін речовин. Стимулювати a функція печінки та нирок. Він однаково впливає на травлення та випорожнення кишечника, вітаміни групи В також стимулюють переробку та засвоєння крохмалю та білка.

Ваш чай чудовий пригнічувач кашлю. Його листя мають протизапальну дію, а також ефективні проти здуття живота. Завдяки вмісту вітаміну А він також благотворно впливає на функціонування імунної системи, допомагаючи при застуді. Вишні є чудовим сечогінним засобом не тільки для своїх плодів, але і для плодоніжки, яка, перетворюючись на чай, сприяє виведенню води, яка застрягла в організмі.

Розподіл вітамінів і мінералів у вишні, а також вміст у них високого вмісту кислоти допомагає всмоктуванню вітаміну С та лікує захворювання порожнини рота.