Так багато можна з’їсти без м’яса.
Піца з овочами. Полум’я, овочевий салат з яйцями тощо.
Так, я чув це раніше, 1 склянку води після пробудження вранці.
В іншому випадку дякую за пораду. Я думав про суп леббенк, шпинат, яйця та сир, і звичайно, овочі, які не мають м’ясних начинок. Сподіваюся, ви зійдетесь, я якось можу впоратися з цими 2 днями без м'яса:-)
Овочі з яйцями. Грибне рагу, запіканка з овочів, стільки на все.:]
Я голосую за грибне пюре зі сметани!
Вранці, як тільки встанете, випийте близько 2-3 дл теплої води. Будьте теплішим за теплий, але не надто гарячим. Ви відчуваєте, яка правильна температура. Повірте, він ним скористається. Спочатку це може бути дивним, але це приємно для кишечника, ви це відчуєте. Якщо зміни не відбудеться відразу в перший день, не зупиняйтеся, і ви скористаєтеся ними через 2-3 дні, побачите. Ваше тіло звикає до цього, і ви можете зробити з нього систему.
Існує також практика йоги, яка допомагає. Ви сідаєте на розширене сидіння і підтягуєте одне з колін до грудей, обхоплюючи його руками і тримаючи. Це прикладає стегна до живота. Потримайте це близько 1 хвилини. Повторіть з іншою ногою. При цьому дихайте спокійно. Це незвичний рух для кишечника, ви рухаєте ним, це також може допомогти. Сподіваюся, я це чітко описав.:)
Я нещодавно був у повній лабораторії тощо. Вони проходять це щороку, проблем не було.
В основному навіть якщо я їжу легкі речі, я лише дуже важко перетравлюю м'ясо та деякі овочі, я здуваюся від нього.