Наближається літо, і всі ми хочемо добре виглядати в бікіні. Але занадто сильний тиск на тіло може негативно позначитися на наших стосунках.

Для Андреа Хартунг/@jartung

Вересень закінчився, і багато з нас турбуються про свій зовнішній вигляд, особливо ті, хто не доглядав за собою протягом першого півріччя. Але надмірне скорочення калорій може негативно вплинути на наше подружнє життя, особливо на сексуальний аспект.

З цього приводу ми поговорили з двома сексологами з Медичного секс-центру, Магдалена Рівера та Наталія Герреро, який розповів нам трохи більше про те, як дієти можуть вплинути на наше статеве життя.

Низька енергія

екстремальні
За словами Магдалини Рівери “дуже низькокалорійні дієти можуть знизити енергію в цілому, що в другу чергу може вплинути на сексуальність, оскільки людина може бути занадто втомленою для сексуального контакту". У свою чергу Наталія Герреро додає, що “різкі дієтичні зміни породжують дисбаланс у настрої, а отже, у статевому потязі та енергії, доступній для сексуальної близькості".

Рівера додає, що "якщо не виконуються необхідні потреби в деяких поживних речовинах, тривала гіпокалорійна дієта може спричинити анемію, яка спричиняє більшу втому, тому мотивація до сексуальної активності, ймовірно, зменшиться".

Самооцінка та образ себе

Причиною того, що ми дотримуємось дуже суворих калорійних дієт, є те, що ми не відчуваємо себе комфортно зі своїм тілом. Це також може вплинути на нашу сексуальність і життя в парі.

"Так, наприклад, ви знаєте, що рулону не видно або що ви прикриваєте себе під час сексуальної активності, ви втрачаєте концентрацію на самій сексуальній діяльності та плинність, що може зробити її менш приємною і дорожче досягти оргазму", Пояснює Рівера, який додає, що" не обов'язково мати ідеальне тіло, навіть не мати ідеальної ваги, однак важливо прийняти власне тіло і полюбити себе ".

У зв'язку з цим Герреро каже, що "більшість людей повинні відчувати себе бажаними, щоб мати можливість насолоджуватися еротичною близькістю, тому набирання ваги через надлишок" національних свят "може вплинути на сексуальну сферу тих, хто пов'язаний між собою чуттєвістю і худорлявістю".

Він додає, що “Відчувати себе здоровим і в гармонії дозволяє нам знімати одяг і ділитися своїм тілом з більшим спокоєм, в той же час, коли ми зосереджуємо свій розум на задоволенні, не замислюючись про свої фізичні вади".

Вправа як відповідь

Хоча дуже екстремальна дієта може негативно вплинути на наше подружнє життя, є й інші речі, які ми можемо зробити, щоб зберегти своє лібідо і в той же час бачити себе такими, якими хотіли б. Так говорить сексолог Наталія Герреро «Найкраще - детоксикація, не голодуючи», хоча він також рекомендує щось інше: фізичні вправи.

"Фізичні вправи не тільки покращують наше здоров'я, працездатність та зовнішній вигляд", - пояснює він, "Це також збільшує наше сексуальне бажання, тому що ми відновлюємо контакт з нашим тілом, ми вивільняємо ендорфіни, ми потіємо і детоксикуємось, а рухаючи м'язи нагріває наше тіло і готує його до більш пристрасних та інтенсивних сексуальних зустрічей".

Зі свого боку, Магдалена Рівера каже, що «крім того, фізичні вправи можуть самі по собі збільшити сексуальне бажання, почуття фізичної привабливості допомагає мати більше впевненості та може збільшити сексуальний інтерес ".

Сексолог робить висновок, що, у будь-якому випадку, частування частуванням час від часу може нам допомогти: «хоча не існує продуктів, які самі по собі збільшують бажання, їдять щось смачне, що стимулює почуття, оскільки пара лестить, створюють приємне оточення ".