Ви пробували дієти, але не дуже успішні? Можливо, причина не в тому, що ви їсте, а в тому, як ви почуваєтесь, людина, яка хороша всередині, буде доброю і зовні.
Емоційна нестабільність, головним чином депресія, породжена втратою коханої людини, травматичними подіями, зміною життєвого циклу та стресом, породжує тривогу, яку ви багато в чому відображаєте, одна з них - це сховатися на їжу як задоволення, це називається порушення харчової поведінки, і коли це трапляється, ваші порції подвоюються або потроюються.
При надмірній вазі найпоширенішими наслідками є: зміни гардеробу, схильність шукати все більші розміри і постійне відчуття розчарування в особистому догляді; ізоляція через невідчуття інших і навіть почуття осудження; імпотенція через відчуття неможливості змінити реальність власного тіла; гнів і розчарування при порівнянні з людьми, які не мають проблем зі своєю вагою.
Коли ви вже перебуваєте в стані ожиріння, наслідки будуть більшими, оскільки ви починаєте страждати від фізичних обмежень та проблем зі здоров'ям, таких як: діабет, гіпертонія, проблеми із серцем і навіть рак.
У звіті "Стан продовольчої безпеки та харчування у світі в 2018 році", представленому Продовольчою та сільськогосподарською організацією ООН (ФАО), вказується, що в 2016 році в Мексиці кількість людей старше 18 років, які виявили ожиріння, досягла 24,3 мільйонів, в даний час Мексика посідає перше місце серед дітей із ожирінням та друге за ожирінням серед дорослих.
Основною причиною ожиріння в нашій країні є погані харчові звички та відсутність щоденних фізичних вправ, довгий робочий час також є ще однією з основних причин, чому збільшення кількості людей, що страждають ожирінням, призводить до того, що ми ставимо себе на перше та друге місця у всьому світі.
Як протистояти цій ситуації? Перш за все, здорове харчування та щоденні фізичні вправи повинні бути звичними для мексиканських сімей. Психологічна частина також впливає важливим чином, це може бути непростим процесом, оскільки невпевненість відіграє дуже важливу роль у цих випадках: "Я не зможу", "ніхто не звернеться до мене", "це дуже важко "- це деякі фрази, якими ми кидаємо і навіть відкидаємо нову дисципліну для схуднення, однак прийняття - це найбільша підтримка та мотивація, яку ви можете дати собі, подбати про свій емоційний стан.
Підтримання здорової ваги допоможе вам виглядати і відчувати себе краще, повернути собі впевненість, ваші особисті, сімейні та робочі стосунки будуть сприятливі, ваш настрій однаково корисний і найкраще, ви не піддаєте здоров’ю ризик через можливість розвиток таких захворювань, як діабет, гіпертонія або рак.
"Досягнення балансу душі і тіла є дуже важливим, тому бажано звернутися до фахівця, який допоможе вам зрозуміти зміни, які відбуваються у вашому житті. Турбота про свою вагу, харчування та здорові звички - це не що інше, як вираз зусиль, відданості та наполегливості, які ми здатні запропонувати собі », - прокоментував Аллан Дж. Ернандес Серон, психотерапевт із клінік Vime.
Vime - це мережа клінік, що спеціалізуються на зниженні ваги за допомогою міждисциплінарного методу, що складається з харчування, терапії психологічної підтримки та фізичної активації, зі спеціалістами, які допомогли понад 5000 людям досягти ідеальної ваги.