Як харчування впливає на наш настрій?
Яке харчування?
Харчування - це сукупність процесів, пов’язаних з харчуванням людини. Харчування - це також вивчення взаємозв’язку між їжею та здоров’ям і особливо визначення дієти.
У нашому тілі ми маємо "два мізки" - один в керівник а інший в шлунку -які створюються з однієї тканини під час внутрішньоутробного розвитку.
Обидва вони пов’язані через блукаючий нерв, що є основним шляхом, яким бактерії кишечника передають інформацію в мозок.
Тому підтримка гарного здоров’я кишечника має найважливіше значення для вирішення вашого настрою.
Зв’язок між їжею та вашим настроєм був ключовим для деяких досліджень протягом останніх двох десятиліть.
Ваш емоційний стан може впливати на вибрану вами їжу, а також бути рушійною силою вашої головної тяги, включаючи кількість їжі, яку ви їсте.
Як коучинг може допомогти вам у харчуванні?
За допомогою тренувальних занять ви зміцните свою мотивацію та допоможете досягти мети у здоров’ї, насолоджуючись їжею здоровою та довготривалою їжею з часом.
Якщо ви щороку ставите собі однакові цілі, харчуєтесь здоровіше, ходите в спортзал, кидаєте палити, худнете ... чи пробували ви різні речі? У тому випадку, якщо ви спробуєте різні варіанти, і вони не дадуть вам результатів, я запрошую вас спробувати коучинг, це дозволить вам бути найкращою версією себе.