Кожна їжа має свою енергію, і саме вона впливає на наш організм. З термостатичної точки зору їжа має або енергію охолодження, або нагрівання. Чому вибирати правильні продукти харчування протягом року?
Якщо ви хочете провести приємне літо без проблем зі здоров’ям, скорегуйте свій раціон, і ви зможете врятувати неприємні ускладнення. Влітку погода тепла, що також зігріває тіло. З цієї причини доцільно вибирати охолоджуючі продукти. Навпаки, нам слід уникати їх взимку.
Що їсти влітку
Влітку можна побалуватись охолодження продуктів, особливо фруктів. Чим екзотичніше, тим більше охолоджує ваше тіло. Якщо ви відпочиваєте в екзотичній країні, ви можете насолодитися смаком фруктів та овочів цієї країни.
Це підходить в теплі дні сирі овочі, салати та смузі. Ці продукти мають охолоджуючий вплив на організм. Ви також можете насолодитися солодкими та сезонними фруктами. Огірки, кабачки, салати, перець або інша сезонна зелень, що характерно для літа, яка прекрасно очищає та детоксикує вас. Огірки надають охолоджуючий ефект на організм. Вони допомагають очистити кишечник, кров, зневоднюють, прикрашають шкіру та мають протизапальну дію. Вони також допомагають при запаленні нирок і сечового міхура, або при інших запаленнях, викликаних внутрішнім теплом. Зовні їх використовують при сонячних опіках або набряках очей. Також розглядається їжа літа дині, що має дуже охолоджуючий вплив на організм. Диня має сечогінну дію, очищає сечовивідні шляхи, знижує артеріальний тиск і очищає нирки. Люди, які страждають травленням або анемією, повинні їсти диню в помірних кількостях.
Як готувати їжу
Влітку краще готувати коротше, щоб організм не перегрівався надзвичайно. Також підходить сира їжа, але тільки людям, які дуже гарячі. Через природу, що харчується зимою, сиру їжу та солодку їжу не рекомендується використовувати в довгостроковій перспективі. Є продукти, про які слід забути влітку, якщо вам дуже спекотно. Надзвичайно перегріваються такі продукти, як смажене м’ясо, смажена або запечена їжа. Також уникайте важчих продуктів, таких як ковбаса.
Що пити
Придатними та охолоджуючими є чаї з матового, жимолості, зеленого чаю або смородинового чаю. Окрім позитивного впливу трав, воно також приємно вас охолоджує. Якщо додати до нього лимон, це має подвійний ефект. Лимон допомагає розчиняти слиз, сприяє виробленню жовчі, очищає кров, знижує артеріальний тиск і використовується як профілактика від каменів у нирках.
Srdciari влітку обережно
Згідно з китайською медициною, серце і тонкий кишечник активні протягом літа. Тому людям, які мають проблеми з цими органами, слід підвищувати увагу до дієти. Серце регулює кровообіг в тілі, контролює свідомість, сон і пам’ять. Придатною їжею для серця є червона їжа. З злаків можна насолодитися цільнозерновим рисом або кукурудзою, з бобових на червоній квасолі та червоній сочевиці. Влітку також рекомендуються різнокольорові фрукти, такі як яблука, а також овочі або паростки.
Рух також важливий
Рух також важливий. Влітку ідеально підходить плавання, яке допомагає всьому тілу. Крім того, катайтеся на велосипеді або гуляйте на природі. Якщо ви хочете провести приємні канікули та здорове літо, бажано узгодити режим харчування, фізичні вправи та клімат там, де ви відпочиваєте.