Важливо пам’ятати, що слово «дієта» включає всі продукти, які людина споживає протягом дня, незалежно від того, здорова вона чи хвора. Існують дієти для зменшення або набору ваги та спеціальні дієти для поліпшення або контролю будь-яких проблем зі здоров’ям.

здорове

Отже, термін дієта є ширшим і стосується способу харчування, а не лише дієти, щоб його втратити.

Важливо споживати правильну дієту постійно, а не лише тимчасово.

У цьому курсі терміни їжа, дієта, план харчування використовуються синонімічно.

Адекватна дієта - це така, яка забезпечує організм тією кількістю поживних речовин, яка необхідна для його нормального функціонування, без недоліків, але також без надмірностей.

Є важливі моменти, які слід врахувати, щоб можна було розпочати та дотримуватися адекватної дієти:

  • Слід врахувати, що "дотримання правильної дієти" має бути не спробою, а ціллю на все життя, що означає повноцінне харчування.
  • Коли ви їдете у відпустку, хвороба не зникає, діабет не має відпустки. Отже, рекомендації щодо годівлі повинні бути адекватними як усередині будинку, так і поза ним.

Як дотримуватися правильної дієти та насолоджуватися нею

Для досягнення правильної дієти потрібно врахувати багато міркувань:

Важливо, щоб метод, який вирішить людина або дієтолог, або обидва, був правильним для поліпшення діабету та здоров'я в цілому, але, крім того, він дозволяв насолоджуватися апетитною та приємною дієтою, яка адаптується до графіка роботи, звичаїв, смаку, харчових уподобань та економічних можливостей. Якщо ні, метод потрібно змінити. Можна поєднувати різні методи