Зірка Гавайських п'ятірок Хорхе Гарсія змінив свої харчові звички після того, як його попросили скинути кілька кілограмів за роль у програмі LOST. Тепер ми знаємо, в чому полягала його таємниця.

гарсія

Хорхе Гарсія добре відомий своїми ролями в Гаваї П'ять-0 Y ВТРАТИ, але й тому, що останніми роками вона пропагує здоровий спосіб життя. Актор став модель для наслідування для людей, які хочуть схуднути.

Протягом багатьох років Хорхе Гарсія був описаний як "найважчий учасник акторського складу ВТРАТИ " Через його розмір, який в якийсь момент став головним питанням не лише для нього, але і для його друзів, родини та навіть інших зірок. Саме тоді він вирішив змінити свої звички.

Випуск LOST попросив Хорхе Гарсію схуднути

Сьогодні ми дуже звикли бачити, як зірки роблять все, що потрібно виглядати підтягнутою та "ідеальною", але правда, що деякі з них насправді не звертають на це уваги, як це було з Хорхе Гарсія. Власне, він довгий час воював проти харчова залежність, що змусило його майже збільшитись 200 кіло, відповідно до статті, опублікованої Dailyhawker.

Але все змінилося, коли продюсували його шоу ВТРАТИ попросив його схуднути - це, безумовно, сигнал тривоги, і актор почав шукати фахівців з харчування та тренерів. Хорхе Гарсія спробував різні дієти і нібито також пройшов а хірургічний шунтування.

Це дієта Хорхе Гарсії

Попри змінювати харчові звички з одного дня на інший може бути складним і розчаруванням, наприклад Хорхе Гарсія після декількох невдалих спроб, коли наше тіло звикне до нових звичок, все може стати простішим, ніж ми думаємо.

Dailyhawker також пояснює, що актор, також відомий як Гектор в Росії Беккер, почав замінювати жирну їжу на фрукти та овочі, і поступово здійснив перехід на їжа з низьким вмістом вуглеводів Y багата білками їжа. Він також відмовився від алкоголю і почав регулярно займатися спортом. Результати були просто вражаючими, як ми бачимо на наступних зображеннях:

Dailyhawker рекомендує наступні поради для схуднення:

  • Випивайте 8-10 склянок води на день і займайтеся кожен день
  • Уникайте картоплі, яловичини, хліба та сиру
  • День 1. Їжте скільки завгодно фруктів
  • День 2. Їжте скільки завгодно овочів
  • День 3. Їжте скільки завгодно фруктів І овочів
  • День 4. З’їжте 8 бананів і 4 склянки молока
  • День 5. З’їжте 6 помідорів та рибне чи куряче філе.
  • День 6. Їжте курку або рибу, а також варені овочі
  • День 7. З’їжте чашку коричневого рису, овочів та фруктового соку

Не забудьте проконсультуватися з лікарем перед тим, як спробувати цю або будь-яку дієту.