єгор

Тривалий телепроект "Будинок 2", незважаючи на глузування та регулярну критику, успішно продовжує своє існування. Вражаючі учасники шоу мають своїх шанувальників, групи підтримки та, звичайно, своїх прихильників. Єгор Халявін дратував багатьох не тільки своєю поведінкою, але і зовнішністю. Його часто дорікали за надмірну вагу і навіть прозвали "Пончиком".

Однак навесні 2015 року він почав активно худнути, буквально змінюючись на наших очах. Багато хто дивувався, як Єгор Халавін схуд, а відповідей було занадто багато, або їх взагалі не було. Як і більшість популярних і відомих людей, представники шоу-бізнесу і бомонду, яким вдалося скинути зайві кілограми, фотографія стрункого Єгора без дозволу використовувати всілякі сайти, де продають чудо-напої та чудо-таблетки для схуднення. Але вони не можуть знайти відповіді на питання, як насправді Єгор Халавін схуд.

Метод Єгора Халявіна для схуднення

На сторінках соцмереж та в Instagram все частіше з'являлися зображення Галявіна, про які ніяк не можна було назвати "пампушкою". На дивовижні запитання шанувальників Єгор відповів, що спробував безліч різних методів позбавлення від зайвої ваги. Однак для його типу будови тіла з’явилися традиційні форми: дієта та спорт.

Дієта Єгора Халявіна відноситься до методів схуднення з низьким вмістом вуглецю та без вуглеводів. При спостереженні вживання всіх видів вуглеводів зводиться до мінімуму. Багато спортивних тренерів вважають дієту без вуглеводів одним з найпродуктивніших способів позбутися зайвих кілограмів. Також називають "сушінням тіла".

Як відомо, вуглеводи є одними з найбільш швидко засвоюваних компонентів їжі. До переваг цього фактора можна віднести швидке насичення вживанням вуглеводних продуктів, принаймні: швидке і неконтрольоване

набір зайвої ваги. Вуглеводна дієта допомагає швидко схуднути, якщо в раціоні перевагу надають білковій їжі.

Щоб збільшити навантаження і скорегувати ефект схуднення до дієти, потрібно додати аеробні спортивні заходи, включаючи біг, плавання, швидку ходьбу. Єгор Халавіна в останні місяці часто зустрічався в басейні і на біговій доріжці, що лише доводить ефективність цього методу в позбавленні від зайвої ваги.

Щоб це побачити, досить порахувати, скільки втратив Єгор Халавін. Під час першої появи в проекті він важив близько 130 кг при зрості 187 см. За кілька місяців йому вдалося зменшити вагу до 92 кг, тобто позбувся 38 кг. На даний момент результат ще не остаточний, оскільки хлопець продовжує працювати над собою.