Ти хропеш вночі, щоб почути це своїм сусідам? Це може призвести не тільки до погіршення ваших добросусідських відносин, але і до погіршення вашого здоров’я. Давайте подивимося, що хропіння робить для людського тіла.
Підвищений ризик інсульту
Якщо ваш хропіння вражаюче схожий на старий МБ, перевірте, що відбувається під капотом. Саме сильний хропіння супроводжує засмічення судин, що може призвести до інсульту. Люди, які хропуть, мають до 26 відсотків більше шансів отримати інсульт. Шумові шпали також схильні до надмірної ваги та ожиріння.
Втрата пам’яті
Хропіння пам’яті людей починає погіршуватися на десять років раніше від того, що вони не розуміють. На думку вчених, це пов’язано з порушенням дихання, що підвищує рівень ліквору, який регулює кровотік і роботу мозку. Але, лікуючи хропіння, втрату пам’яті можна зменшити.
Пеніс під загрозою
Погане дихання може забезпечити тугі вітрила в промежині. Хропіння та апное уві сні суттєво пов’язані з еректильною дисфункцією. До 60 чоловіків з апоне мають проблеми із зупинкою. Нестача кисню знижує рівень оксиду азоту, що може обмежити роботу судин.
Травми
Гучне хропіння пов’язане зі збільшенням кількості нещасних випадків на виробництві. Недостатній сон заважає вашому мозку відпочивати вночі, що впливає на працездатність протягом наступного дня. Тоді ви робите помилки під час роботи, завдаєте собі шкоди і ви неуважні за кермом. Якщо порушення сну не лікувати, ризик серйозних травм швидко зростає.
Депресія
Половина людей із порушеннями сну повідомляють про симптоми депресії. Але лікарі впевнені, що це працює навпаки. Під час депресії рівень речовин в організмі змінюється, що може збільшити ризик апное уві сні. І знову ж апное може спровокувати депресію через відсутність відпочинку. Боротися з депресією і навіть апное можна за допомогою регулярних фізичних вправ, які повертають ваше тіло в рівновагу.
(Ні) Якісний секс
Чоловіки, що хропуть, повідомляють про зменшення сексуального задоволення набагато більшою мірою, ніж чоловіки, які сплять тихо. Це також пов’язано з якістю сну вашого партнера, хропіння якого не дозволить вам відпочити. Якщо ви почнете займатися своїм хропінням і шукаєте спеціаліста зі сну, це може принести свіжий вітерець у ваші ковдри.