Їжте в міру: манго
Як і банани, манго має вищий відсоток цукру, ніж інші фрукти, а тому на смак такий солодкий. Одна чашка манго містить 100 калорій і 23 грами цукру. Манго пропонує інші переваги для здоров'я, тому не варто повністю виключати його зі свого раціону. Натомість споживайте їх
Їжте регулярно: ананас
Якщо ви шукаєте тропічні фрукти, повні чудової користі для здоров’я, ми рекомендуємо ананас. Він багатий вітаміном С і марганцем. Однак найголовнішим є фермент бромелайн, який ви можете отримати, лише з’ївши цей смачний фрукт.
Бромелайн сприяє засвоєнню
Реклама
Їжте регулярно: Чорниця
Всі ягоди мають неймовірну користь для здоров’я, але чорниця піднімає це на інший рівень. Одна чашка чорниці містить 4 грами клітковини і лише 15 грамів вуглеводів. У цій чашці ви також отримуватимете 24 відсотки рекомендованого щодня вітаміну С та 36 пе
Їжте регулярно: червона диня
Це не тільки чудовий смак, але й сприяє зволоженню організму. Він містить 92 відсотки води. Диня знижує артеріальний тиск і допомагає боротися з болем у м’язах.
Диня містить широкий спектр поживних речовин, включаючи вітамін С, калій, мідь, вітамін А та vi
- Занадто багато цукру шкодить усім Позбавтеся від солодкої залежності якомога швидше
- Ми справді схуднемо від штучного цукру
- Чудові аромати та лікувальні засоби гарбуза хоккайдо, вітаміни, поживні речовини, зберігання, ефекти
- Чудова сезонна їжа, РЕЦЕПТИ, як використовувати сезонні овочі та фрукти
- Солодкі та соковиті фрукти допоможуть вам схуднути