Може ти це знаєш. Здорове харчування, достатня кількість фізичних вправ і зайві кілограми не зникають і не зникають. Я досить часто зустрічаю це з жінками. У чому суть? Всі вони припустилися однакової помилки, схуднувши.
Я поясню це в наступній історії. 🙂
Літо, спека, пляжі, вода та сексуальні вигини у дивовижному купальнику. "Тоді я можу лише мріяти про це".
Мої занепокоєння підтверджує також шина, яка просовує ледь застібнуті штани.
"Дівчино, якщо ти не хочеш влітку ходити по каналах, ти повинен щось з тобою зробити. Треба схуднути ... »
То як щодо котів, скільки з вас зустрілися в попередньому інтерв’ю із собою? Щоб це не було просто розмовою, ви станете перед дзеркалом, де оціните кожен сантиметр свого тіла.
"Цей живіт великий, здається, я вагітна на 7 місяці".
"Підвішена попка, целюліт, я ніколи від нього не позбудуся".
"Я не приховую свої широкі стегна в купальнику. З ними впорається лише довге зимове пальто. Боже, чому це має бути літо? "
Ми могли б продовжувати так до Різдва. Якщо ви не боїтеся власної «мотиваційної» промови на своєму тілі, ви приступили до наступного етапу, який називається ДІЄТА .
Вона викинула всі шоколадки, морозиво та інші речі з муміє, від яких вона відчувала себе щасливою, принаймні на мить. Вона купувала купу овочів, поки ваш чоловік не почав підозрювати вас у приховуванні такого голодного кролика.
Щоб воно не просто залишалося під час їжі, вона почала займатися . Ви завели друга за вечірню пробіжку по вулиці або знайшли відео. У вітальні правлять пілатес, зумба, йога та інші майстри гнучкого тіла.
Навіть попри те, що ви харчуєтесь здорово (салат також вариться вухами) і ви рухаєтеся, фунти зовсім не знижуються.
Вона випробувала перевірені рецепти та процедури, але години мук і зречення не дали результату.
Врешті-решт ви кашлянете і в кінцевому підсумку отримаєте улюблений шоколад. Суспільство дорікає і звинувачує вас у некомпетентності і ти не заслуговуєш нічого, крім огидного тіла, яким ти не задоволений.
Багато жінок зазнають цього. Вони шукають, де допустили помилку. Вони пробують різну їжу, способи харчування, вправи, які обіцяють фігуру, як стручок.
Чому б мені не схуднути, коли я все роблю правильно?
Якщо ви дійсно хочете схуднути, ви прагнете фігури, про яку мрієте, і кількох менших готових розмірів, ви повинні усвідомити, що втрата ваги починається в голові, потім на тарілці .
До 80% успіху у формуванні тіла та зниженні ваги залежить від налаштувань вашого розуму. Залежить від:
- У що ви насправді вірите і які програми у вас є?. Якщо ви впевнені, що вам доведеться сильно потерти ідеальну фігуру, то на вас чекає справжня кішка. Це можна зробити по-різному. Досить сприймати вправи як радість, свободу, час, присвячений собі. Існує різниця між тим, щоб сказати, що ТРЕБА або ХОЧЕТЕ займатися. Сигнал голови чудово зчитує тіло і в той же час кілограми легше спускаються. Ви самі вирішуєте, що ви оберете. 😉
- Що ти думаєш про себе і як почуваєшся. Якщо ви будете продовжувати лаяти і критикувати когось, він точно не запросить вас на каву. Це факт. Якщо ти прихильний до інших, чому ти поводишся як ...? Чому ви постійно критикуєте власне тіло? Ви даєте йому найгірші атрибути, а потім хочете, щоб він працював з вами. Навмисне, що б ви зробили на його місці? Я мав би вас взяти на руку (і своє тіло також). 😉
Що є найбільшою помилкою при схудненні
Найбільша помилка, яку жінки роблять при схудненні - це фраза "Я збираюся схуднути" .
Коли ви визначаєте свій намір таким чином, я гарантую, що JOJO EFFECT з'явиться з часом.
Чому це так?
Якщо ви хочете схуднути, насолоджуйтесь цим. Бідний тиждень, місяць, навіть рік. Весь Всесвіт об’єднається, щоб здійснити ваше бажання. Результатом буде проблемна жінка, яка постійно худне. Ось як ти цього хотів.
Що ти можеш зробити інакше?
Подбайте про те, як ви називаєте свої цілі. Ви вказуєте зовсім іншу вібрацію у словах "Я збираюся схуднути", ніж у фразах: "Я здоровий", "Я відчуваю себе дивовижно у власному тілі", "Мені гаряче" . Плюс, якщо поєднати слова з фантазією, ви перемогли. 🙂