Колаген також можна назвати структурним білком молодості. Колаген є основний будівельний матеріал тканин, який становить до 30% усіх білків в організмі і до 70% шкірних білків. Надихайтеся нашими порадами щодо доходу від їжі та добавок. Познайомтеся з його харчовою значимістю, що колаген - це білок, який далеко не лише для спортсменів, а для всіх і навіть для вагітних жінок, дітей чи пенсіонерів.
Основне визначення та значення
Колаген - це найпоширеніший будівельний білок нашого організму із співвідношенням близько 33%. В основному це сполучна тканина майже для всіх структур в організмі. Від волосся, через м’язи, до кісток або навіть основних органів, таких як серце, печінка або легені. Колаген складається з повного профілю важливих амінокислот, особливо функціональних можливостей високих доз гліцину, проліну та гідроксипроліну. Саме ці амінокислоти найбільше підтримують загоєння та відновлювальні процеси в організмі.
Хоча наш організм виробляє колаген природним чином, із збільшенням віку та середнього способу життя його вироблення поступово зменшується. Це призводить до ослаблення клітинних структур та ознак старіння. Основною відмінністю колагену від класичних білків, таких як сироватка, казеїн або веганські альтернативи, є цінність вибраних амінокислот.
Це не означає, що інші білки шкідливі, а скоріше те, що вони призначені в більшій мірі для анаболічного ефекту та для підтримки росту або підтримки м’язової маси. Колаген, як ви прочитаєте нижче в 7 основних перевагах, призначений, а не довготривале харчування тканин.
7 переваг надходження достатньої кількості колагену в організм
- Харчування кісток і суглобів: колаген підтримує міцніші, важчі та твердіші кістки. Він містить 2 будівельні одиниці хряща, які необхідно поповнювати після кожної вправи або спортивного виступу.
- Регенерація тканин: Колагеновий білок забезпечує організм амінокислотами, які забезпечують згуртованість, еластичність та безпосереднє живлення фасції.
- Оздоровлення шкіри та волосся: завдяки вмісту проліну та гліцину, колаген підтримує зволоження, запобігає поглибленню зморшок, підтримує еластичність шкіри та твердих волосся.
- Більш глибокий сон: білок колагену, який використовується перед сном, поглиблює сон, постачає аргінін для стимулювання вивільнення гормону росту та поживних речовин, необхідних для відновлення тканин під час сну.
- Підтримує мозок: енергетичний білок колагену забезпечує гліцин, нейромедіатор, який бере участь у рухових та сенсорних шляхах, а також синтезу АТФ.
- Затримка старіння: енергія білка колагену замінює необхідні білки, які з віком слабшають і руйнуються, одночасно сприяючи регенерації та підтримці м’язової маси, полегшуючи синтез креатину в організмі.
- Підтримують загоєння слизової оболонки шлунка і синдром проникної кишки. Сьогодні шлунок, травлення, подразнене кишечник і неправильний мікробіон сьогодні є найбільшими проблемами.
Поширені запитання про Power Collagen
Колаген, його значення, використання та різні деталі можна було писати протягом декількох днів. Однак практика є важливішою, тому ми безпосередньо відповідаємо на найпоширеніші запитання щодо оптимального використання, зберігання тощо.
Яке походження воно виробляється, і воно має багато калорій?
Найчастіше можна зустріти свинячий, яловичий або рибний колаген. Особисто моя риболовля трохи смердить, і я оцінив яловичину як найкращу з точки зору вартості. Однак походження має важливе значення, щоб корови паслися на пасовищах і не вводили їм гормони, а також виробництво, де використовуються найсучасніші технології гідравліки та обробки. Тому ми вибрали постачальника з Франції, який відповідає цим стандартам, а вміст амінокислот чудовий. Колаген містить колонії лише з білків і набираючи вагу в дозі 1-2 PL на день, вам дійсно не доведеться турбуватися.
Я можу використовувати колаген, якщо я вагітна?
Так, коли ви їсте колаген, це все одно, що їсти яловичий бульйон. Наш колаген не містить ніяких добавок. Це чисто гідролізований бичачий білок, який класифікується як харчова добавка. Оптимальна доза рекомендується від 8-10г на добу.
Колаген повинен містити вітамін С і чому ваш продукт не містить вітаміну С?
Наскільки нам відомо, добре, якщо людина також приймає вітамін С з колагеном. Однак не доведено, що організм не засвоює колаген без вітаміну С, і це працює таким чином, що, наприклад, якщо у вашому організмі є вітамін С і ви їсте їжу з вітаміном С на обід, тоді коли випийте ложку колагену в другій половині дня, він буде гарно засвоювати організм. У той же час, у випадку з природним колагеном як частиною розробки продукту, ми передусім турбувались про чистоту та якість колагену, і більшість рішень, що пропонуються із збагаченим вітаміном С, були гіршої якості та значно гіршого амінокислотного профілю.
Кому добре вживати колаген? Це лише для активних спортсменів ?
Колаген підходить кожному в повному та повноцінному харчуванні, тоді як це найбільш багатий в організмі білок, який є основою для оновлення хряща, суглобів, сухожиль та регенерації тканин. Навіть для вагітних, дітей та пенсіонерів. Звичайно, вимоги літніх людей, людей, які регенерують тканини після операції, та спортсменів більші.
Скільки потрібно приймати щодня, щоб його прийняти?
Потреби індивідуальні, оскільки ми не можемо точно знати, в якому стані знаходиться ваше тіло та спосіб життя. У будь-якому випадку наукова література рекомендує оптимальну дозу 8-10 г на добу, яку можна статистично застосовувати до більшості людей, які шукають підтримки тканинного харчування.
Якщо я віддаю перевагу вегетаріанству чи веганству, то цей колаген не для мене. Які у мене варіанти?
Так, ми поважаємо людей, вирішивши усунути продукти тваринного походження, але це проблема в колагені. Ми ще не знайшли повноцінної та якісної добавки, яка відповідає амінокислотному профілю та стандартам якості. Саме споживання колагену є найбільшим викликом у збалансованому та налаштованому вегетаріанському харчуванні. Це неможливо, але для цього потрібні знання та конкретні комбінації та ресурси водоростей тощо.
Містить штучні підсолоджувачі, цукри Power Collagen, або іншими словами відповідає стандартам харчування KETO та Low Carb?
Тут ми маємо хороші новини, і як ви можете бачити з композиції, колаген - це чистий білок без добавок, підсолоджувачів та ароматизаторів. Він також містить 0% глютену, лактози та цукру, тому ідеально вписується в кето та низький вміст вуглеводів.
Як найкраще захистити чи навіть зміцнити своє природне вироблення колагену у своєму житті ?
Але, як і у випадку з іншими злодіями здоров'я та енергії, мова йде головним чином про усунення безсоння, куріння, вмісту крохмалю та цукру в харчуванні. Потім індивідуальне усунення запальної їжі, сильного стресу, надмірних сонячних ванн, споживання вільних радикалів та нестачі вітаміну С та поліфенолів у раціоні.
Преміум натуральний порошок колагену
Чому вибирати Powerlogy Collagen? Це смачно і має чистий склад. Він містить лише гідролізований колаген, не більше того. Без добавок, без штучних консервантів та ароматизаторів. У той же час, однак, це смачно і смачно вершкове. Його можна використовувати як загусник під час їжі і навіть як замінник кавового крему. І нарешті - одна рекомендована доза (10 г) містить до 9000 мг чистого колагену.
Тепер із 10% часткою з купоном колагену10.
Посилання на наукові дослідження щодо впливу добавок пептиду колагену: