Хоча більшість з нас пережили свій час, ми все одно можемо час від часу звільнятися. Наприклад, на жіночій їзді або зустрічі з друзями. Наслідки часто болючі.
Ви це добре знаєте? Але знайте, що вечірня розтяжка не повинна закінчуватися південним головним болем і наступним днем. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися правил, які допоможуть при переробці алкоголю в організмі. Важлива відповідна дієта.
Перед спекою
Вам слід тягнутися до продуктів з природним вмістом жиру. Це допоможе запобігти швидкому всмоктуванню алкоголю в кров, тим самим зменшуючи шанси накладання на вас першого або другого келиха. Однак вам не потрібно тягнутися до жирного гамбургера, гарною альтернативою є, наприклад, авокадо або лосось, які ви можете доповнити невеликою заправкою або яйцем.
Під час заходу
Тут теж ми все ще говоримо про жир, який, природно, розщеплює алкоголь і не дозволяє йому робити настільки різке загострення в організмі, як це могло б. Однак не приймайте солону стружку, мигдаль або фісташки зі значною кількістю солі. Горіхи - чудовий вибір, але без солі. Ще краще, ніж миска оливок.
Між іншим
Чи знаєте ви наліт на єдине відкрите бістро в місті, де подають смажені гамбургери або піцу? Це здається чудовою ідеєю для голодного шлунку, але кращий вибір - це, безумовно, щось більш пристойне та здорове. Курка ідеальна. Наприклад, курячий шашлик (без майонезу) або курячий салат. З м’ясними шматками, не смаженими.
І не забути. Вживайте багато рідини протягом вечора. Безалкогольний. Найкращий вибір - вода.