Він схуд від 170 кг до 90 кг. Він розповідає мені як

Майка засвідчила свій страшний біль. Вже дуже важко переносити те, що відбувається. Усі в моїй родині мали надмірну вагу, - каже Дженніфер Даунард. Моя мати, мій батько, усі.

У дитинстві ми з братом могли це їсти, і скільки завгодно, вони нічого не говорили.

  • Історія втрати ваги Джудіт: «Я не думала, що це вийде так легко» - Блог про недорозвинення
  • Втрата ваги біля смерті
  • Я радий допомогти кожному, хто хоче схуднути/деформуватися:) (сторінка 4)

На той час, коли я пішов до середньої школи, я мав кг. Я розпочав коледж у кг. Я ніколи не відчував, що повинен схуднути, я був впевнений у собі. Після коледжу моїм партнером став хлопець, який теж мав зайву вагу - я набрав ще більше ваги, тому що ми любили їсти разом.

допомогти

Ми вирішили усиновити дитину. Коли я міг допомогти своїй дитині схуднути, ми подали документи, я мав кг. Коли я зрозуміла, що скоро стану мамою, я також зрозуміла, що фізично не зможу йти в ногу зі своєю дитиною.

Він твердо вирішив схуднути раз і назавжди. Так воно і було. Він позбувся 80 фунтів.

Саме тоді я вирішив схуднути. До тих пір мене не турбувала моя вага, я був впевнений у собі. Я почав рахувати калорії за допомогою телефонної програми.

Спочатку я ще не змінив своїх харчових звичок, я просто хотів подивитися, скільки я з’їв.

Я був шокований, коли зрозумів, що вживаю щоденну калорійну їжу. Для початку я кинув споживати 2 літри газованих безалкогольних напоїв на день.

Останні статті

Це було дуже важко. Спочатку я пив ароматизовану мінеральну воду, бо просто не міг пити просту воду. Сьогодні я п’ю натуральну мінеральну воду. Я почав готувати, бо до того часу жив на фаст-фуді. Я шукала в мережі рецепти, пробувала нові речі. Я почав їсти фрукти та овочі - до того часу я не їв нічого подібного. Я зрозумів, що це на смак як брюссельська капуста.

  • Я схудла з 3 дітьми, відкритими м’язами живота і пупковою грижею! | Пікова дівчина
  • Перші ознаки схуднення

Замість печива та попкорну я тріснув виноград. Але якщо я вкладався в щоденне споживання калорій, я продовжував їсти морозиво та інші крихітні цілі щодо схуднення на тиждень. Я дізнався, що якщо я трохи не поступлюся, я зійду з розуму.

втрата ваги з дитиною

З часом я вже навіть не жадав таких десертів, міг би впоратися з йогуртом. Незабаром після зміни дієти я почав качати вдома. Спочатку це тривало лише десять хвилин на тиждень по десять хвилин, але з плином тижнів я тривав все довше і довше.

Пізніше я також встановив швидку ходьбу та бігову доріжку. Через півтора року я вже годину знаю, як можу допомогти своїй дитині схуднути і люблю бігати.

Сьогодні вранці ваги показали 89 кг, моєю кінцевою метою було 70 кг. Це може звучати жахливо, але я планую вважати калорії до кінця свого життя. Правда, сьогодні я майже усвідомлюю, яка їжа містить скільки калорій, але добре знати, що того дня я був вище або, можливо, нижче допустимої межі.

Я пишаюся тим, що сьогодні гуляю зі своїм чоловіком, і я не переживаю, що вони думають про нас. До тих пір у мене завжди було в голові, що напевно всі задавали собі питання, що цей худий чоловік шукав поруч із такою дебелою.

Якби я не схудла, я б точно не могла встигати за своїм сином.