ти повинен мені сподобатися зараз: D але ні. це все одно допоможе prt, і я навіть кинув палити (жорсткий курник). Ну, єдине, що залишилось тут - це почекати "потрібного віку"
B-комплекс, B12. Ви вчите прибери. Я брибрал вагою 7 кг, приймаю його півтора року, але лише B-комплекс. І папа в основному
нутрідрінк - призначається лікарем.
О, як би у мене була така проблема 🙂
@ sofinka156 чи справді це допоможе? і за який час ти набрав ці 7 кіл?
Не знаєте про меню, щоб набрати вагу за допомогою цілоденного меню, як дамам, як схуднути? Я також ніде не знайшов, якщо випадково, будь ласка, поділіться, дякую! Можливо, більше допоможе
сніданок 5 скибочок хліба з сиром шинка з вершковим маслом, десятий 2 банани, обід 2 великі нарізані картоплі, обгортання маком оловрант 500 г, 1-й вечірній сегедин з 6 пельменями, 2-й обід 3 різання картоплі
сніданок ковбаса. обідній бекон. вечеря крихти, і ви б паслися відразу
як згадувалося, коли ви п'єте один раз на день, крім того, як звикли, вам потрібно набирати вагу. Я набрав 2 кг, випивши 24шт. і мене справді важко здобути.
@jozke велике спасибі. Я все ще мрію про складену їдальню. загалом є багато для схуднення, нічого для набору ваги
@kopeccc У мене також є ця проблема. Для мене звичайна дієта довела себе. І мені також порадили робити зарядку, а потім їсти. Якщо у вас десь є меню, будь ласка, дайте мені знати.
@ tami2014 Я впевнений, що повідомлю вас, це було б великою підмогою !
Я надішлю вам свої запаси;)
@kopeccc Привіт, у мене схожа проблема, я не можу набрати вагу. Мені вдалося набрати 47 кг, але він просто не може піти вище.
Я також був з ДР., Щитовидна залоза і все інше в порядку, я також брав В6 і В12 і нічого . Але це генетика для мене - так що я все одно можу стояти на голові, я все одно буду бідний. вгору🙈
Я хотіла набрати щонайменше 50 кг, тому що ми намагаємось бути бабусею, але мені кажуть, що я здорова зі своїми 46 кг, тож я з цим змирилася. що поза 9 місяців я, мабуть, буду вішалкою, що ходить все життя 🙈😃
@ katkaba1 Я набрав до 30 кг. нереально, але відразу після того, як я набрав початкової ваги, це можна було очікувати
Я страшно сміюся з меню з 👏 Я теж досить бідний, але вдень навіть не люблю їсти багато . Хочу набрати вагу, але якщо я багато не їжу, це, мабуть не вийде . Одяг з дитячої палати мені найкраще підходить 😅
@ katkaba1 У мене 51 кг на 174 см, і я також маю всі значення очей (у мене немає анемії, у мене достатньо вітамінів у крові), так що чи добре моє тіло з цією вагою;) хоча, згідно з таблицями я є хв. 6 кг недостатньої ваги
@kopeccc і ось собака похована.
Якщо ви хочете набрати вагу, вам потрібно почати займатися 🙂 набрати м’язи
робити здорову багату дієту.
@leeshka 😨 ти мене заспокоїв. У мене 59 на 174, і я вже нервуюсь з цього приводу 😒
@leeshka У мене лише 168 см, але 46 кг. За словами лікаря, я також мав би в ідеалі важити 55 кг, тож я маю близько 9 кг ваги, але крім того, що мені доводиться робити покупки переважно в дитячому магазині, я інакше цього не відчуваю.
На жаль, і вони лякають мене, що у мене будуть важкі пологи, тому що мені тісно ... Але мені, мабуть, нічого не залишилось, коли вага просто відмовляється підніматися. А мені 28 років ... Я їжу бідніше, а не набираю вагу.