Поліпшення якості сперми вимагає часу, і це не завжди легко або можливо. Це правда, що вести більш здорове життя, змінюючись шкідливі звички життя як єдине ціле дієта з високим вмістом жиру або сидячий спосіб життя може допомогти поліпшити якість сперми.
Приблизно третину проблем із народжуваністю можна віднести до чоловіків, отже харчуватися здорово Y виконувати фізичну активність часті покращать ваші шанси зачати хлопчика.
Які продукти можуть поліпшити якість сперми?
Окрім зміни дієти, чи є якась харчова добавка, яка може мені допомогти?
Існує багато харчових добавок, призначених для поліпшення якості сперми. У URH García del Real ми рекомендуємо Seidiferty. Це таблетки, багаті на омега-3 жирні кислоти, кофермент Q10, цинк та селен, що може допомогти поліпшити морфологію, концентрацію та рухливість сперми у безплідних чоловіків. Зменшує окислювальний стрес, підтримує цілісність клітинної мембрани і зменшує фрагментацію ДНК сперми і, отже, покращує якість сперми.
Будь-яке поліпшення способу життя, дієти, фізичних вправ або споживання антиоксидантів негайно вплине на якість сперми, але не може бути виявлене в аналізі сперми або сперми протягом 3 місяців. Це час, необхідний для виходу сперми з яєчка в еякулят, і, отже, час, необхідний для відновлення всіх сперматозоїдів, що знаходяться в еякуляті.
Дра. Роза Серкас Дуке - ембріолог лабораторії екстракорпорального запліднення та андрології.