Нове відео вже тут, після короткої паузи я вирішив розпочати зйомки знову. Перш за все, я вирішив опрацювати відео на тему «Як я набрав 30 кг м’язової маси» на основі ваших пропозицій? і коротко опишіть вам шлях до моєї трансформації у фітнесі. Однак, якщо ви чекаєте розповіді з коротким і простим посібником про те, як за місяць легко набрати м’язи, ви можете повернути прямо.

різні етапи

То тут, то там я отримую повідомлення на зразок: "Як вам вдалося сприйняти це так?" "Я ектоморф, я не можу набрати м'язи". "Я тренуюсь і їжу стільки, скільки можу, але все ще не можу". "Я все пробував!" ... Напевно, не все. Вистачить наполегливості, терпіння та деяких базових "ноу-хау". Для початку знайте, що ярликів просто немає. Якщо ви хочете отримати якісні, довгострокові стійкі результати, це займе деякий час, і це буде не повністю безкоштовно. То як було зі мною?

Я розпочав з 68 кг на 196 см, і приблизно за 8 років я поступово дістався до 98 кг, причому більша частина набору ваги - це м’язова маса. Хотілося б зазначити, що все в натурі. Оскільки люди люблять використовувати класифікації соматотипів, я був просто ектоморфом. Тим не менше, мені вдалося подумати, що цілком гідний результат, і я все ще можу досягти подібного результату для всіх, включаючи вас. Чи ваша мета - набрати вагу, схуднути чи щось інше. І ні, неважливо, який у вас соматотип чи генетичний склад. Звичайно, генетика може суттєво вплинути на нас та наші результати, але її все одно можна переробити. Я вірю, що відео принесе вам натхнення, мотивацію, підказки щодо того, на чому зосередитись, або, можливо, воно якимось чином перемістить вас далі чи направить правильно.

У відео я поступово аналізую різні етапи, які я поступово пройшов у своїй подорожі. Речі, які я повинен був усвідомити і застосувати, щоб рухатися далі. Шляхом тренувань, дієти, встановлення психіки, рівноваги або принципів тренування. Ви також побачите різні етапи мого перетворення донині. Але переконайтесь самі. Просто натисніть на відео нижче.

Якщо вам сподобалось відео, обов’язково підпишіться на мій канал YouTube. Я також буду радий будь-яким вподобанням, коментарям або поділам. Незабаром ви можете чекати нових відео.

Ви також можете стежити за мною в Instagram @realvikingfit або на сторінці Viking Way у Facebook.