Тож я сказав собі: я збираюся на реальному прикладі довести, що це просто чергова брехня, що поширюється з швидкістю ракети в Інтернеті та соціальних мережах з єдиною метою.

скинув

Поділитися статтею

Близько місяця тому, кілька разів на день, з’явилася стаття “Схудніть 11 фунтів за 14 днів! Або 5 кілограмів на тиждень! "Він дратував мене у Фейсбуці, на веб-сайтах наших бульварів, в інстаграмі, скрізь. Щоб заголовок прозвучав досить достовірно, до статті було додано абсолютно 14-денне серйозне меню.

Але для кожного раціонального читача, прочитавши заголовок, повинно бути більш ніж зрозуміло, що втратити стільки фунтів за такий короткий час нереально. Вам би довелося втратити майже 800 грамів на день, чого я не уявляю, навіть якби ви додали до свого раціону чесні щоденні двогодинні тренування. Але перекажіть це тому, хто хоче вірити в ілюзії.

Тож я сказав собі: я збираюся на реальному прикладі довести, що це лише чергова брехня, що поширюється з швидкістю ракети в Інтернеті та соціальних мережах з єдиною метою. Чейз дешево клацає на відповідному веб-сайті. В іншому випадку я просто буду «шахраєм», який заперечує всі ці дивовижні чудодійні методи.

Треба зазначити, що в меню повно овочевих салатів, вареної курки, риби, з невеликою кількістю фруктів і стільки яєць, що я боявся, що через п’ять днів я почну гадати і коксуватися. Я з'їв їх за два тижні 36. У мене не було проблем з дотриманням меню, оскільки у мене немає жовчного міхура, і я в основному звик до вуглеводної та знежиреної дієти та помірного харчування.

Я також добровільно випустив ранкову каву, яка містить трохи вершків, будь-які підсолоджені напої та алкоголь (за винятком двох днів, коли у мене було 3 dcl вина, хоча алкоголь не був заборонений), усі солодощі, окрім однієї цукерки на MDŽ. Я їв 3 рази на день, як зазначено в меню. Я встановлюю час, щоб не бути голодним. О 9.00, о 13.00 та ввечері між 17.00 та 18.00, залежно від того, як я прийшов з роботи додому.

Перший тиждень

Перший тиждень дієти не викликав у мене серйозних проблем, я просто з’їв занадто багато м’яса на свій смак, до чого я не звик, бо м’ясо я дуже не люблю і точно не їм майже кожен день. Щонайбільше двічі на тиждень. Тож я відпустив це приблизно двічі і просто полачив салат.

Я з нетерпінням чекав кінця першого тижня, тому що згідно з рекламою я повинен втратити перші п’ять фунтів за це. Я здогадувався, що це може бути максимум два фунти. І після першого зважування спочатку настає "розчарування": баланс втрати ваги після першого тижня становив -1,5 кг. Той, хто сидів на цій дієті, але звик ходити щодня на різноманітні регулярні обіди (що не в моєму випадку ) би стоячи на вазі через тиждень довелося вдарити шлак.

Другий тиждень

Дисципліновано я продовжував дієту, хоча через тиждень мені було зрозуміло, що моє твердження про протилежність чудодійному заголовку відповідає дійсності. Але я не міг би про це говорити і писати, якби я не довів дієту «дивовижного дива» повністю, бо тоді хтось міг би законно виступити проти того, щоб перший тиждень тільки запустив моє тіло, а диво прийшло на другий тиждень.

Тож я сказав собі: «Ти не хочеш, навіть затягни». І ось минув другий тиждень. Окрім 36 яєць, я з’їв 14 апельсинів, приблизно півкілограма курки, і образно кажучи, приблизно діжка з овочами.

Шановні оптимістичні читачі рекламних слоганів, сподіваючись, що вони відповідають дійсності, я маю для вас величезне повідомлення - вони НЕ! Баланс схуднення після 14 днів чудесної дієти становить -1,5 кг. Ні п’яти на тиждень, ні одинадцяти фунтів на двох. На другому тижні я навіть грама не втратив. Організм звик до різного обсягу та складу їжі. Йому цього було достатньо, і він більше не черпав з жирових запасів.

Але ви також можете поглянути на це оптимістично. Я думаю, що втрата -1,5 фунта за два тижні є досить оптимістичною, якщо я уявляю, що за місяць це може бути три при здоровому харчуванні подібного типу, а через два місяці, можливо, шість. Дев'ять у купальнику до літа. І якщо я візуально спроектую півтора кілограма, які я схуднув, у вигляді бекону, покладеного на стіл переді мною, то це не поганий баланс.

Що додати врешті

Можливо, лише те, що я кажу у всіх текстах про чудодійні методи зцілення, від яких ви одразу вилікуєтесь, прикраситесь, або про чудодійні дієти або таблетки для схуднення.

"Якби все це справді працювало, у світі були б лише здорові, стрункі та красиві люди".

Повірте, це завжди лише рекламні фокуси, спрямовані на переслідування віджимань, від яких виграші виграють, адже вони знають, що на них натискатимуть жінки будь-якого віку та ваги, адже всі вони хочуть бути стрункими та здоровими. Молоді, середнього віку, старші або навіть пенсіонери. І такий виснажений, а також бідний, худорлявий, повнотілий або товстий.

Меню, за яким їла Міріам:

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: 2 скибочки цільнозернового хліба, трохи фруктів
Вечеря: Великий овочевий салат з вареною куркою

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Листовий овочевий салат і варена курка
Вечеря: Овочевий салат і 2 яйця будь-яким способом, 1 апельсин

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: 1 помідор, 1 скибочка цільнозернового хліба та нежирний сир
Вечеря: Великий салат з вареним м’ясом курки або індички

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Фрукти на ваш вибір
Вечеря: Великий салат з тушкованою птицею

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Овочі на пару і 2 яйця на пару
Вечеря: Великий салат з рибою, смаженою на грилі або на грилі

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Фрукти на ваш вибір
Вечеря: Великий салат з тушкованою птицею

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Томатний салат і овочі, приготовані на пару з куркою
Вечеря: Знову овочі, приготовані на пару

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Великий салат з куркою
Вечеря: 1 апельсин, салат і 2 яйця будь-яким способом

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Овочі, приготовлені на пару і 2 яйця будь-яким способом
Вечеря: Великий салат з запеченою або смаженою рибою

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Великий салат і варена птиця
Вечеря: 1 апельсиновий та овочевий салат з 2 яйцями, звареними укрутую

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Тушковані овочі, нежирний сир і 2 яйця будь-яким способом
Вечеря: Великий овочевий салат і варена або тушкована курка

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: салат з тунцем
Вечеря: Великий овочевий салат і 2 яйця будь-яким способом

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Приготована курка і великий салат
Вечеря: Фрукти на ваш вибір

Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 яйця, зварені круто
Обід: Овочі, приготовані на пару і варене м’ясо птиці
Вечеря: те саме, що і на обід

Примітка: Обмежень щодо кількості м’яса, риби та овочів немає. Їжте достатньо, щоб задовольнити себе до наступного прийому їжі.