здоров

Фрукти загалом корисні для нашого здоров'я. Завдяки своїм численним властивостям вони допоможуть у лікуванні різних захворювань. Якщо у вас є проблеми з артеріальним тиском, ми хотіли б виділити це 5 фруктів проти гіпертонії.

Завдяки високому вмісту води, харчовій цінності, вмісту клітковини та антиоксидантній дії, ці фрукти допоможуть контролювати артеріальний тиск. Помітивши помітне поліпшення вашого здоров’я.

Поживний ківі. Відмінний фрукт проти гіпертонії

За даними дослідження Лікарня Університету Осло споживання трьох ківі на день може зменшити ризик гіпертонії. Це пов’язано з безліччю достоїнств та переваг, які він має для здоров’я:

  • Ківі містить лютеїн, речовину з антиоксидантними властивостями, яка допомагає захистити організм від вільних радикалів.
  • Забезпечує дуже мало калорій
  • Він багатий магнієм і калієм
  • Має багато вітаміну С
  • Містить багато клітковини

Ви пробували смачне золото Ківі?

Корисне яблуко

Кверцетин, одна з його властивостей, діє на фермент, пов’язаний з регуляцією артеріального тиску. Допомагає поліпшити кровообіг та запобігає звуженню судин. Ця речовина міститься в шкірці яблука. Ось чому ми рекомендуємо вам скористатися усіма частинами цього фрукта, оскільки окрім підтримання чистоти наших артерій, він має ще багато переваг.

  • сечогінний засіб
  • очищення
  • протизапальні ліки

Багатий банан, ще один чудовий союзник проти гіпертонії.

Банан - багате джерело калію. Це дуже важлива їжа для регуляції артеріального тиску з тих пір

  • Це сприяє виведенню споживаного нами натрію
  • Врівноважує рідину в організмі

Дослідження Університет Джона Джопкінса показали, що прийом двох штук на день протягом тижня знижує артеріальний тиск у пацієнтів на 10%.

Соковитий апельсин

Апельсини багаті клітковиною, мінералами та особливо вітаміном С. Останній важливий, щоб допомогти нам знизити гіпертонію. Це також зміцнює стінки наших вен і артерій. Магній, який нам дає цей фрукт, допомагає поліпшити ритм і циркуляцію крові, регулюючи кров'яний тиск.

Апетитна груша

Груші багаті вітамінами, клітковиною, магнієм і великим вмістом води. Дослідження, опубліковане в журналі Метаболізм та серцево-судинні захворювання показав, що споживаючи одну грушу на день, люди з високим кров'яним тиском змогли значно знизити свій кров'яний тиск.

5 фруктів проти гіпертонії

Ви можете знайти їх у нашому різноманітному міксі. Більше не думай про це, спробуй розказати нам свої результати, безумовно, ти можеш тримати свій артеріальний тиск на відстані.