дієта

Якщо у вас діабет, важливо контролювати рівень цукру в крові, як тільки ваш діабет є оборотним. Невеликі, легкі зміни способу життя, такі як 30 хвилин ходьби на день і обмеження споживання простих вуглеводів - ідеальна точка входу. Але якщо вони не працюють, це може бути крайнім явищем », - говорить Крейг Примак, обраний президентом Асоціації медицини ожиріння. Ці три жорсткі стратегії дуже важкі. Але є і діабет.

Go Keto (обережно)

Вживання будь-яких простих вуглеводів для зниження рівня цукру в крові є важливою частиною будь-якого плану лікування діабету. У Мічиганському університеті 201

Мінус : Це не просто важливо поговорити зі своїм лікарем перед тим, як спробувати це - це важливо. Цей план дієти може бути корисним, але діабетики також можуть піддаватися дії інсуліну або препаратів, що регулюють інсулін, з ризиком кетоацидозу, що знижує рН організму до потенційно летального рівня. Важливо звернутися до лікаря перед тим, як робити це, і залишатися на зв’язку під час процесу.

Наднизька калорійність

Дев'ять сотень калорій на день - це не багато, але дослідження 2018 року The Lancet показало, що коли діабетики 2 типу трохи нижче, 46 відсотків досягли ремісії. Наприклад, дуже низькокалорійна дієта знижує швидкість вироблення печінкою глюкози та покращує чутливість організму до інсуліну, згідно з новими дослідженнями Єльського університету.

Знизу: VLCD загрожують дефіциту поживних речовин і можуть затримати процес. Тіло розподіляє рідину, щоб артеріальний тиск, електроліти та цукор у крові могли коливатися в небезпечних напрямках. Дієта може бути досить ефективною, але не спробуйте її без нагляду лікаря, каже д-р. Примак.

Повторно підведіть свої труби

Баріатрична хірургія призводить до поліпшення стану або ремісії приблизно у 80 відсотків діабетиків. Протягом декількох днів після запізнення - навіть за рік до того, як ми суттєво розірвалися, люди часто можуть зменшити або припинити приймати свої ліки (включаючи інсулін). Експерти все ще намагаються з'ясувати, чому це працює, але шлунковий шунтування є найефективнішим з баріатричних операцій для введення діабету в стадію ремісії, говорить Холлі Херрінгтон, кваліфікований педагог з діабету в лікарні Північно-Західного меморіалу в Чикаго.

Недолік: Це непростий вихід. Шлунковий шунтування ставить ваш шлунок до футбольних розмірів у мішечку, який вміщує близько двох унцій їжі одночасно. Ви не можете повністю засвоїти поживні речовини з їжею. Тому необхідні добавки протягом усього життя, каже д-р. Примак. Але для тих, хто страждає на цукровий діабет, ІМТ 35 і вище та ліки чи медичні поради, які не можуть регулювати свою вагу та рівень цукру в крові, потенційні переваги перевищують ризики.