Щороку в травні проводиться Всесвітній день без тютюну, започаткований Всесвітньою організацією охорони здоров’я ВООЗ, щороку з іншим фокусом.
Цього року ми говоримо про зв’язки між тютюном та здоров’ям легенів, про які ми вже багато читали, але все ще недостатньо.
Міжнародна статистика для європейського регіону далеко не сприятлива: 46 відсотків 4,2 мільйона курців, які померли в них, померли від серцево-судинних захворювань. Щороку в Угорщині помирають тисячі людей через серцеві захворювання, спричинені курінням, і те, як кинути палити, займаючись такими захворюваннями, як.
Вплив куріння на наш організм Мабуть, уже добре відомо, що куріння представляє ризик не тільки для серцево-судинних захворювань, але й для наших легенів. Куріння може спричинити рак легенів, але рак легенів - не єдине респіраторне захворювання, яке можна віднести до куріння.
Таким захворюванням є ХОЗЛ, також хронічна обструктивна хвороба легень, прогресуюче погіршення захворювання, що включає незворотні пошкодження легенів, при якому дихальні шляхи звужуються, а легенева тканина пошкоджується - по суті, легені швидко старіють.
Прогресування хвороби зараз можна уповільнити, застосовуючи різні інгалятори, навіть у екологічно чистих варіантах, і симптоми можна полегшити, але, на жаль, ХОЗЛ в даний час невиліковний. Вітчизняне законодавство може стримувати куріння в громадських місцях, але, на жаль, воно не може вплинути на шкідливий вплив пасивного куріння вдома.
Важливо знати, що пасивне куріння може також призвести до звуження бронхів дихання, захворювань легенів і може відігравати певну роль у вже існуючих респіраторних захворюваннях, наприклад Як би складно було кинути, ми не повинні забувати, що кинути палити - це на сьогоднішній день найбільше, що ми можемо зробити для здоров'я наших легенів.
Кожен, хто намагається кинути палити, повинен поцікавитися успішними та невдалими експериментами у своєму середовищі, тому що на цих прикладах можна багато чому навчитися, і ми навіть можемо знайти метод, який найкраще підходить для нас.
Протягом перших двох-трьох місяців звільнення я думав лише про те, але було б непогано запалити. Мені доводилося постійно зосереджуватись на тому, щоб не піддаватися спокусі, і я думав, що якби це вимагало таких інтенсивних розумових зусиль, я б не протримався довго. Але через три місяці тиск помітно послабився, і були години, я не міг подумати про сигарету.
Звідси було набагато простіше, і я знав, що ця спроба кинути успіх. Але знадобився ще рік, щоб я почувався в безпеці.
Наша фізична працездатність постійно покращується, що є цінністю в нашій повсякденній діяльності, навіть через місяць, що було б шкода кидати в бруд, повторно запалюючи її.
Тут також варто дотримуватися поступовості, оскільки для легенів також є стресом те, як кинути палити за допомогою фізичних вправ при раптових інтенсивних рухах. Під час тренувань м’язи потребують кисню, через що менш здоровим легеням важче забезпечувати м’язи та тіло через куріння.
Говорячи про Всесвітній день відмови від тютюну, ВООЗ допомагає підвищити обізнаність про шкоду куріння та небезпеку пасивних курців від тютюнового диму.
Водночас він вважає важливим використовувати пакет MPOWER, який заохочує та допомагає кожній країні розробляти та застосовувати найефективніші інструменти зменшення попиту на тютюнові вироби.
ЗА НАШЕ ЗДОРОВ'Я - Кинути палити легко (27.10.2014)
Незадоволений глобальний тягар ХОЗЛ. Геном епідеміолу Glob Health; 3: e4.