З 45 років ви можете помітити перші симптоми
Гормональні зміни також впливають на стан та зовнішній вигляд вашого волосся. Антоніо Террун
Гормональні зміни, які викликає менопауза, також впливають на волосся. Ми розповідаємо вам, які ознаки ви помітите на волоссі і що можете зробити. Найсуворіші волосся і осінь є найбільш вражаючими.
Раптом ви помічаєте, що ваше волосся вже не те, що було. Він сухіший, ваш хвіст втратив товщину, став більш прямим, він легко кучеряться, і коли ви миєте його або розчісуєте волосся, ви помічаєте, що воно падає інтенсивніше. Іноді викликає занепокоєння. Якщо вам вже виповнилося 45 років, можливо, ви помітили перші загальні симптоми менопаузи: легкий набір кілограмів, сухість шкіри та волосся, випадання волосся. Не панікуйте. На деякі проблеми, крім менопаузи, впливає сучасний ритм життя, дієта та стрес. Тож вони могли почати мінімізувати себе, покращуючи свій раціон, більше і краще відпочиваючи, більше тренуючись та намагаючись контролювати стрес.
Це можливі проблеми та наші рішення.
Він стає тоншим
Падіння естрогенів впливає на щільність капілярів. "З менопаузою волосся сильно стоншується, і втрата товщини є однією з найбільш помітних речей", - пояснює перукар Лола Данз, Анджела Наварро.
Рішення: зробіть собі западину або форму, що надає їй більше об’єму. Використовуйте об’ємні шампуні і висушіть волосся, піднімаючи коріння пальцями, за допомогою гребінця або з опущеною головою.
Сухий і крихкий
Загалом суха шкіра дуже помітна, але багато у волоссі, особливо в холодні місяці та якщо ви живете далеко від узбережжя. "Багато жінок все життя борються з жиром і раптом мають сухе волосся", - пояснює Лола Данз. Волосся стають грубими, громіздкими, легко кучерявими.
Рішення: дуже важливо увійти в звичку хорошого зволоження, як після вмивання (маска, кондиціонер), так і інтенсивного зволоження в салоні. Літо - ідеальний час, щоб надіти маску, зібрати волосся і зберегти їх такими. Якщо ви часто піддаєте волосся впливу джерел тепла, використовуйте захисні засоби перед сушінням або прасуванням. І захищайте його від сонця, за допомогою туманів і масел для волосся з сонцезахисним захистом.
Не вистачає блиску
Це також пов’язано з відсутністю гідратації, оскільки лусочки кутикули недостатньо вирівняні і, отже, погано відображають світло. Ось чому волосся виглядають матовими, і хоча ви випробували безліч засобів для волосся, вам важко знайти той, який здатний повернути втрачений блиск. "Це дуже впливає на те, що ви використовуєте хороший спосіб лікування", - говорить експерт.
Рішення: використовуйте лінії продуктів, що активують блиск, і завжди поліруйте дотиком щітки та фена.
Змінити текстуру
"Деякі жінки втрачають локон, а інші хвилясті, справа в тому, що це змінює вас", - пояснює Лола Данз.
Рішення: навчіться користуватися новою формою. Якщо вам сподобалось ваше природне хвилясте волосся, вам доведеться його опрацювати, висушивши дифузором, використовуючи засіб, що природно встановлює хвилі, або зробити стрижку, яка посилює цей ефект. Якщо воно вас скручує, і ви віддаєте перевагу прямому, перейдіть на сушку феном або навчіться користуватися перевагами праски.
Багато падає
Іноді є великий пік на початку менопаузи, і тоді це не так вражає. Ви помітите це особливо після літа та навесні. "Естрогени мають захисну дію на волосся, і після досягнення менопаузи його концентрація в крові зменшується, тому волосся стає слабшим і може з'явитися облисіння", - пояснює він. Девід Саседа, дерматолог, який спеціалізується на трихології, один з експертів лінії Pantene Biology Hair. Випадання волосся під час менопаузи зазвичай не викликає тотальної алопеції, а дещо знелюднені ділянки, просування поглиблень, ділянок, в яких волосся стоншується, а також більшу ламкість волосся.
Рішення: зверніться до дерматолога. Якщо це андрогенетичне падіння, характерне для менопаузи, ваша рекомендація, безумовно, буде вживати продукти з міноксидилом. Зазвичай спрей, який потрібно зробити кілька спреїв і розподілити пальцями по шкірі голови. Його результати видно відразу, ви помітите, як падіння сповільнюється, і ви отримуєте нове волосся, але ви повинні бути постійними у використанні цих продуктів, що не завжди легко, оскільки при використанні цих продуктів волосся залишаються дещо наповненими. "Існують дуже ефективні методи лікування ротової порожнини для боротьби з випаданням волосся, багаті на тромбоцити плазмові інфільтрації покращують якість волосся, а у більш стійких випадках алопеції імплантати волосся є хорошим рішенням", - каже дерматолог. Рікардо Руїс у своїй книзі Antiaging (редакція Roca).
Вторгнення сивого волосся
Натуральне волосся містить кольорові пігменти, які зникають, коли меланоцити перестають виробляти меланін - генетично обумовлений процес, але в якому, здається, стрес також відіграє визначальну роль. З цих причин є молоді люди з великою кількістю сивого волосся, але багато разів вони з’являються набагато більше після менопаузи. Існує сумнів у тому, чи може його поява мати більше спільного зі старінням, ніж з гормональними змінами, хоча обидва вони ходять паралельно. У дослідженні Pantene Hair Biology "не спостерігалося значних відмінностей у кількості сивих волосся у пацієнтів того ж віку з менопаузою та без неї", - говорить дерматолог Девід Саседа. Проблема сивого волосся полягає не стільки в тому, що вони є, скільки в менш гнучкому волоссі, важкому в управлінні і з невеликим блиском.
Рішення: основні моменти, коли їх мало, навіть якщо вони не охоплюють усіх, вони маскуються вашим натуральним волоссям. Коли вони вже дуже помітні, спочатку потрібно пофарбувати. Деякі бренди, такі як Pantene, заявляють про красу сивого волосся, але оскільки це старіючий тон, якщо ви хочете зберегти більш молодий вигляд, бажано компенсувати його більш повсякденним кроєм.
Дієта є ключовим фактором
"Не всі жінки страждають на однакові зміни в менопаузі, і саме тут це відображається, якщо догляд здійснювався з дітородного віку", - вважає вона. Еліза Блзкес, дієтолог клініки IQtra. Їжа має велике значення для гормональної регуляції і, звичайно, для стану волосся. Важливо, щоб дієта була збалансованою та різноманітною, забезпечуючи достатню кількість заліза, вітамінів, цинку, біотину та фолієвої кислоти. Пийте багато води, включаючи зелені листові овочі, фрукти, бобові, цільні зерна, жирні кислоти (оливкова олія, жирна риба, горіхи, волоські горіхи, авокадо), а також збільште споживання кальцію (сир, знежирені молочні продукти). основні рекомендації експертів.