Як контролювати голод на роботі? Багато разів у нашому плані дієти трапляється довгий робочий день, що змушує проводити багато часу далеко від дому.
Якщо до цього додати ситуації напруженості, стресу чи тривоги, які виникають у робочому середовищі, ускладнює контроль над голодом на роботі. Щоб досягти своєї мети та виграти битву проти кілограмів, ми повинні використовувати хорошу стратегію та добре вибирати зброю, яка є у нас у цьому "ворожому" середовищі.
Як ми можемо контролювати голод на роботі?
Але чи справді робота є ворогом дієти? Що ми можемо їсти у робочий час ситним, швидким та здоровим? Як ми можемо контролювати голод на роботі?
Коли наше тіло має відчуття тривоги, потреби генерують ендорфіни. Для цього, на думку психологів та дієтологів, у нас є чотири механізми компенсації, два електричні та два хімічні. Електричні подразники є спорт і секс. Хімічні речовини наркотики –Включаючи тютюн, каву та алкоголь– і їжа, особливо цукру для негайного засвоєння і суміш жирів та цукрів у подібних пропорціях.
Отже, в напружену хвилину на роботі ми отримуємо почуття голоду і ми їмо. Але це залежить від того, що це таке, тоді почуття провини входить до нас і, крім того, стрес не зник. Найкраще харчуватися здорово. Так ми виробляємо ендорфіни, і тоді ми не відчуваємо себе винними.
Поради щодо боротьби з голодом на роботі
Деякі записуємо поради щодо спроб контролювати голод на роботі і здоровим способом:
І якщо на вашому робочому місці є торгові автомати, які роблять ставку на здорову їжу, натуральні напої, закуски з низьким вмістом жиру, ... вендінг вже не є синонімом шкідливої їжі і може бути дуже вигідним варіантом для всіх. І це може допомогти вам здорово контролювати голод на роботі.
Tareca Vending
Працівники, замовники та постачальники цілий день задоволені вашою торговою машиною
Встановлюємо його безкоштовно! Замовляйте зараз і спробуйте 1 ТИЖДЕНЬ з усіма послугами гарячих напоїв БЕЗКОШТОВНО