Починаючи з цього місяця, у багатьох місцях, де продають їжу, доведеться чітко відображати кількість калорій у меню

Вживання мінеральної води замість газованої води має помітну різницю у смаці… та в кількості калорій, які вона містить. Перший має нуль, тоді як безалкогольний напій - 250. Тепер ми всі можемо бачити кількість калорій у тому, що ми п’ємо та їмо, особливо коли ми робимо це поза домом.

кількість калорій

Починаючи з цього місяця, Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) вимагає, щоб деякі види закладів харчування розміщували інформацію про калорії в меню та на дошках, щоб допомогти споживачам приймати освічені рішення щодо вашої їжі. Це положення буде введено в мережах ресторанів та закладах харчування, що мають більше 20 місць, отже, ви зможете знати калорійну інформацію про те, що ви споживаєте, чи їсте ви гамбургери в ресторані швидкого харчування, купуєте салат у супермаркеті або замовлення макаронів у мережі ресторанів. Крім того, у цих закладах на вимогу замовника також повинна надаватися харчова інформація, така як вміст натрію або насичених жирів.

Три приклади сабоmo може приймати кращі рішення щодо теплаíтуз:

1. Щоб зменшити кількість з’їдених калорій, спробуйте замінити прості заміни, наприклад, вибрати сандвіч з куркою на грилі, на 380 калорій, замість смаженої курки, на 570. Напої дають вам ще один шанс ретельно вибирати. Мінеральна вода без калорій у порівнянні з газованою водою на 250 калорій, залежно від розміру порції.

два. Якщо ви виявите, що вподобаний варіант з високим вмістом калорій, ви можете поділитися порціями (з друзями чи родичами) або зберегти частину їжі на потім.

3. Якщо ви хочете зменшити споживання натрію, знизити кількість насичених жирів або збільшити кількість клітковини в їжі, попросіть інформацію про пункт меню, який ви плануєте замовити.

Це буде хорошим заходом для боротьби з такими захворюваннями, як ожиріння, оскільки близько 40 відсотків дорослих у Сполучених Штатах страждають нею. ЄС

Завітайте до нас у Боготу. Клінічний центр офтальмології. Хірургія: Катаракта, короткозорість, далекозорість, астигматизм, птеригій

У цьому 2021 році у нас є нові акції, у вас є проблеми із сіатичним нервом, проблеми зі шлунком, народження дітей та завагітніння, ми змушуємо вас підняти

Тут ви знайдете всю інформацію, необхідну для досягнення своїх цілей у фітнесі, втрачаючи вагу та живлячи повноцінне життя. Якщо ви хочете дізнатись більше про схуднення, горіх