Одним з основних гасел, що стосується споживання полуниці, є те, що ми повинні їсти її незабаром після її покупки. Сезон триває з березня по липень, хоча в деяких супермаркетах ми можемо знайти полуницю протягом усього року, як із теплиці, так і з імпорту з інших країн.
Ця їжа є важливим допоміжним засобом при дієтах для схуднення. Він має чудовий смак і є легким, оскільки 85% його складу - вода. Насправді його калорійність дуже низька: лише 37 калорій на 100 грам. У 100 грамах полуниці ми знаходимо 0,7 грама білка, 7 грамів вуглеводів і лише 0,3 грама жиру.
Вони мають велику кількість елементів, які дуже необхідні для нашого здоров’я. Перш за все, вітамін С, антиоксидантна речовина, яка також захищає організм, зміцнюючи імунітет. Їх органічні кислоти мають дезінфікуючу та протизапальну дію. Вони також пропонують значну кількість саліцилатів та значну кількість фолієвої кислоти. H
- Які найкращі методи схуднення El Periódico Mediterráneo
- Фізичні вправи та хороша послідовність харчування для покращення здоров’я - El Periódico Mediterráneo
- Правильне всмоктування поживних речовин кишечником - El Periódico de Aragón
- Банан, великий калорійний і вітамінний внесок ідеально підходить для спортсменів - El Periódico Mediterráneo
- Надмірна вага страждає від кожної четвертої дитини в Кастельйоні - El Periódico Mediterráneo