Якщо вчасно не лікувати, вони можуть серйозно впливають на структуру зубів і порушують стабільність деталей.

Хоча походження карієсу багатофакторне, правда полягає в тому, що дієта з високим вмістом цукру сприяє його зовнішньому вигляду.

Сьогодні ми хочемо поговорити з вами як альтернатива цукру ксиліт, підсолоджувач, який призначений замінити.

Але звідки береться ксиліт і які переваги це може мати про своє здоров’я зубів?

Покажчик змісту

Диференціювати природний цукор від обробленого цукру

Цукор - це речовина, яка знаходиться природним шляхом серед компонентів багатьох продуктів харчування рекомендується підтримувати різноманітне харчування.

Прикладами цього є фрукти та овочі які, в свою чергу, багаті білком і вітамінами.

Навпаки, ми повинні бути обережними і якомога більше уникати споживання цукру, який ми знаходимо оброблені харчові продукти.

Ми говоримо про безалкогольні напої, шоколад, гумі, концентровані соки або готові страви, серед інших, усі вони продукти, які шкідливі для здоров'я та організму.

порожнин

Дієта, заснована на цьому виді їжі, з великим вмістом цукру, що переробляється, пов’язана з такими захворюваннями, як діабет, ожиріння або проблеми з серцем.

І не тільки це, але він також має бас наслідки для здоров’я зубів.

Шкода цукру для вашого здоров'я порожнини рота

Звичне споживання цукру разом з погані процедури гігієни порожнини рота, вважається основною причиною карієсу.

Якщо ми не ефективно усунемо бактеріальний наліт що накопичується в роті, ці каріозні вогнища починають з’являтися.

В результаті емаль зубів пошкоджується і псується.

Викликаються скупчення бактерій каріогенний наліт, які метаболізують цукор з їжею і виділяють кислоти, які атакують наші зуби.

Тому цукор робить порожнину рота a кислого середовища і схильний до накопичення бактеріального нальоту.

Фахівці наголошують на важливості зменшити максимально рівні цього компонента в нашому раціоні.

Насправді, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує це робити цукор не повинен становити більше 10% щоденних калорій, як у дорослих, так і в ранньому віці.

Ксиліт діє як допоміжний засіб для захисту ротової порожнини від каріозних уражень, але не повинен замінювати щоденні процедури гігієни

Що таке ксиліт?

ксиліт - поліол-цукровий спирт- що добувається з певних овочів або рослин, таких як кора берези або ксилан, рослинна клітковина.

Крім того, в деяких речовинах він міститься природним шляхом у малих дозах фрукти та овочі, такі як чорниця, полуниця або цвітна капуста.

Йдеться про a підсолоджувач зі смаком, дуже схожим на цукор який використовується як його замінник.

Різниця між ними полягає в тому, що навпаки, ксиліт не так шкідливий для здоров’я зубів.

Звичайно, майте це на увазі не зловживайте цим продуктом і не роблять це частим джерелом їжі.

Також пам’ятайте, що а здоровий рот проходить через підтримку щоденної гігієни зубів після кожного прийому їжі.

Ксиліт і порожнини зубів згідно з науковими дослідженнями

Ксиліт почали застосовувати в Росії Ліки у 60-х роках.

Спеціально в післяопераційні методи лікування опікових пацієнтів і включення його в раціон людей з діабет, оскільки його глікемічний індекс дорівнює 7.

Але в цій статті ми хочемо виділити її антикаріозна дія.

Дослідження, опубліковане Американська стоматологічна асоціація (ADA) проаналізував вплив ксиліту на ротову порожнину людини, дійшовши висновку, що його використання корисно для нього самого.

Так як він розщеплюється інакше, ніж цукор, допомагає підтримувати нейтральний рН порожнини рота.

Таким чином, він запобігає зносу зубів і розмноженню бактерій.

На додаток до ADA, Каліфорнійське стоматологічне товариство Він також погоджується, що ксиліт здатний уповільнювати руйнування зубів.

Ключовим є те, що бактерії, які викликають карієс не може харчуватися ксилітом рости і розвиватися.

Дотримання різноманітного раціону, заснованого на здоровій їжі, допомагає підтримувати належний стан порожнини рота.

Інші його переваги для нашого здоров’я зубів

Чим вологіший наш рот, можна регулювати рН, контролювати кількість кислот і захищати зуби від демінералізація.

Крім того, припиняючи прилипання бактерій до наших зубів і ясен, також запобігає ураженню захворювань пародонту -гінгівіт та пародонтоз-.

Споживання ксиліту запобігає захворюваності на кандидоз порожнини рота, стан, спричинений грибком кандида, наявним у ротовій флорі.

Дослідження, опубліковане в Журнал сучасної стоматологічної практики продемонстрував як протигрибкові властивості ксиліту здатні зупинити це захворювання.

Як правило, кандидоз контролюється дією організму, тому він зазвичай впливають на людей з ослабленою імунною системою.

Як я можу приймати ксиліт?

Зазвичай зустрічається ксиліт у формі цукерки або гумка, хоча існують також певні продукти, такі як промислова випічка чи морозиво, які містять певну кількість серед своїх компонентів.

Працевлаштований як підсолоджувач, не впливає на рівень інсуліну та м’який рівень цукру в крові.

Тому завжди в контрольовані величини, його прийом підходить для хворих на цукровий діабет, целіакію та лактозу.

Але також ми можемо знайти ксиліт у продуктах, призначених для щоденної гігієни зубів, таких як зубна паста антикаріати та засоби для полоскання рота.

На додаток до використання в стоматології, ксиліт використовується як компонент в інших ліках, таких як краплі від кашлю або вітамінні добавки.

Протипоказання ксиліту

Хоча, як ми вже зазначали раніше, ксиліт має багато переваг для здоров'я зубів, його споживання також має певні протипоказання.

Зручно приймати його в помірних кількостях, оскільки у великих дозах він надає ефект проносне у людей і пов'язане зі збільшенням газові та шлункові дискомфорти.

Наша рекомендація полягає в тому, щоб ви не їли більше 30 або 35 грамів щодня ксиліт.

То чи буде прийом ксиліту тримати вільний карієс від рота?

Ксиліт - це речовина, яка допомагає запобігти карієсу, але вашої дії недостатньо.

Якщо ви хочете насолодитися повним здоров’ям порожнини рота і зберегти зуби без порожнин, ви повинні дотримуватися наступних рекомендацій:

Чистіть зуби після кожного прийому їжі для усунення бактерій та залишків їжі, що знаходяться в роті.

Змініть зубну щітку коли ви помічаєте, що щетина зношена - приблизно кожні 3 місяці-.

Завершіть свою гігієну зубів за допомогою зубна нитка або нитка, міжпроксимальні щітки або іригатор для порожнини рота щоб уникнути накопичення зубного каменю в місцях, важкодоступних для щітки.

Харчуйтеся збалансовано і не зловживайте продуктами, багатими на цукор.

Пийте багато води підтримувати оптимальний рівень секреції слини.

І, нарешті, сходити на огляд до свого стоматолога перевірити хороший стан ваших зубів та ясен.

Бібліографічні посилання

Всесвітня організація охорони здоров'я. (2015). Вживання цукру для дорослих та дітей. Настанова. (https://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/en/)

Американська стоматологічна асоціація. (2008). Рекомендації та втручання щодо діабету. Догляд за діабетом, січень; 31 (Додаток 1): S61-S78. (https://care.diabetesjournals.org/content/31/Supplement_1/S61)

Talattof Z, Azad A, Zahed M, Shahradnia N. (2018). Протигрибкова активність ксиліту проти Candida albicans: Дослідження in vitro. Журнал сучасної стоматологічної практики. 1 лютого; 19 (2): 125-129. (https://pdfs.semanticscholar.org/4c8c/737c79282f80e2759a191987e0722b238910.pdf)

У цьому розділі ви знайдете підбірку статей про найпоширеніші захворювання порожнини рота: карієс. За допомогою цього вмісту ви можете ...

Що ми можемо зробити для вас? Перший безкоштовний візит та бюджет без зобов’язань Ми в Мадриді

Зачекайте, форма подається.

У Ferrus & Bratos ми дотримуємося RGPD ЄС, тому ваші дані в безпеці. Крім того, ви повинні прийняти нашу політику конфіденційності, надіславши форму:

  • Відповідальний: Ferrus Bratos Clínica Dental S.L.
  • Призначення: мати можливість управляти вашим запитом.
  • Легітимація: Ваша явна згода.
  • Адресат: ваші дані будуть зберігатися в Raiola Networks, - нашому хостинг-провайдері, - який також відповідає вимогам RGPD.
  • Права: Ви можете скористатися своїми правами доступу, виправлення, обмеження та видалення даних за адресою [email protected]

Ви знайшли цю 5-зіркову статтю?
Залиште нам свою оцінку:

Доктор Педро Пабло Мартінес

Педро Пабло Мартінес має ступінь стоматолога в Університеті імені Альфонсо Хель Сабіо. Спеціалізувався на магістратурі з інтегрованої стоматології в Мадридському університеті імені Рей Хуана Карлоса та на магістратурі з ендодонтії в Університеті імені Альфонсо Хель Сабіо. Він поєднує свою професійну діяльність з дослідженнями, оскільки він є автором кількох статей, які з'являлися в таких наукових публікаціях, як Journal of Dentistry або Journal of Clinical Periodontogy. Якщо ви хочете дізнатись більше про доктора Мартінеса, ви можете переглянути його резюме та його особисту сторінку.