Печінка є одним з найосновніших і найважливіших органів людини. Він виконує такі важливі для нас функції, як синтез певних гормонів і, звичайно, детоксикація організму. Ось чому ми повинні дбати про ваше здоров’я, підтримувати вас у силі та оздоровленні. Ми пояснюємо, як це отримати.

Як лимон допомагає мені очищати печінку?

Лимон - це один із фруктів з найбільшими властивостями, природний ресурс, доступний кожному, який ми завжди повинні враховувати. Але чому лимони так придатні для лікування печінки та її детоксикації?

печінку

  • В першу чергу тому, що вони стоять як чудовий природний антисептик, здатний вилікувати інфекції та діяти як хороший антиоксидант. Дуже підходить для лікування нашої печінки.
  • Це також хороший союзник для травлення упакований вітаміном С.
  • Якщо змішати воду з лимонним соком, ми отримаємо цілком адекватний лужний напій, який вдається відновити рН баланс організму.
  • Треба також пам’ятати, що основною функцією є печінка відфільтровувати токсини крові; Після того як вони фільтруються з крові, вони перетворюються на вільні радикали. Щось дуже небезпечне в свою чергу для печінки. Але ми можемо вирішити це за допомогою простого лимонного водного засобу, який протидіє дії вільних радикалів.
  • І не соромтесь, лимон вас дістане вся їжа засвоюється набагато краще. Наприклад, бувають випадки, що багато частинок їжі в кінцевому підсумку потрапляють в один і той же кровотік, а потім у печінку. Все це викликає великий тиск на цей орган, сп’яніння. Ефект цього можна помітити, особливо, при жировій хворобі печінки. Але за допомогою травної допомоги лимонного соку ми запобігаємо потраплянню багатьох частинок їжі в кров. Чудово, правда? І, як бачите, іноді чудові засоби є найпростішими, найдешевшими та доступними.

Як приймати лимон для лікування печінки?

  • Він не містить жодних секретів. Щоб очистити нашу печінку лимоном, досить випивати дві склянки на день цим лікувальним соком. Як? Дуже легко. Що ми будемо робити, це як тільки встанемо і на голодний шлунок вип’ємо склянку теплої мінеральної води (не гарячої, не холодної, краще кімнатної температури), змішаної з половиною лимонного соку. Ви п’єте його повільно і через півгодини, більше нічого не пийте. Ви можете скористатися можливістю прийняти душ, поправити речі, випратись і, нарешті, поснідати після цього інтервалу часу. Деякі люди пропускають годину, але це залежить від вашого часу.
  • Другу склянку мінеральної води з лимоном приймуть за півгодини до обіду. Дуже легко. Ще раз змішайте сік половини лимона зі склянкою мінеральної води. Ви приймаєте це потроху і через півгодини ви спокійно вечеряєте. Пам’ятайте, що не слід їсти занадто багато, а також вечеряйте за дві години до сну. Приймаючи цей засіб у цей час, ми співпадемо з біологічним годинником нашої печінки, допомагаючи їй більш ефективно очищатися. Таким чином ми полегшуємо його основні функції. Ви побачите, як добре почуваєтесь!

Вітаміни та мінерали, які також допоможуть очистити печінку

Ми це вже знаємо вітамін С є прекрасним союзником для нашої печінки, але які інші елементи можуть нам допомогти?

1. Вітамін Е

існує дослідження доктора Аруна Саньяла з Університету Співдружності Вірджинії. Це показує нам значні покращення у групі пацієнтів з проблемами печінки після споживання великої кількості вітаміну Е щодня.

Вітамін Е зменшує запалення та накопичення жиру навколо печінки. Диво, без сумніву.
А де ми можемо знайти вітамін Е? В основному в таких продуктах харчування:

  • Ківі.
  • Журавлина.
  • Курага.
  • горіхи.
  • Мигдаль.
  • А в фундуку.

Чи наважуєтесь ви їх взяти?

2. Вітамін В

Уся родина вітамінів групи В, таких як В2, В3, В6 та В12, діє як відповідні коферменти під час процесу детоксикації печінки. Вони є основними і присутні на кожній з фаз процесу очищення, діючи як тригери. Тож не забувайте про них.

Де ми їх можемо знайти? У вас є дуже довгий список на вибір, наприклад:

3. Незамінний магній

Неодноразово ми говорили про магній. Це життєво важливо, важливо для загального стану здоров'я. Що ще, це мінерал, необхідний для печінки, що допомагає вам у процесі детоксикації.
Важливо витягувати потенційно токсичні хімічні речовини, такі як грибкові токсини, стероїди та всі ті, що походять від ліків, які ми приймаємо.

Коли токсини виводяться з печінки, вони потрапляють безпосередньо в сечу. Якщо ми не маємо достатнього рівня магнію, токсичні речовини накопичуються і можуть бути дуже шкідливими, навіть можливість генерувати пухлини. Оскільки переходити до цього не варто, бажано збільшити дозу магнію.
Ви можете знайти добавки в аптеках або натуральних магазинах.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці на роботі у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.