здоров

Печінка - один з найважливіших органів нашого організму. Тому важливо подбати і, перш за все, знати, як очистити печінку. Також це, як правило, один із органів, який страждає найбільше через неправильне харчування, токсичні звички та негативні емоції.

У цій статті ми пояснюємо, як провести повне очищення печінки протягом семи днів. Очевидно, ці поради повинні супроводжуватися повноцінною дієтою, щоденними фізичними вправами та здоровим життям. Дізнайтеся, як це зробити!

Звідки ми знаємо, чи маємо перевантажену печінку?

Національна організація для людей, які постраждали від гепатиту, вказує на те, що існує кілька симптомів, що підтверджують необхідність очищення печінки:

Препарат для очищення печінки за тиждень

Оскільки налагодження триватиме тиждень, було б доцільно виконати ряд кроків, які будуть наведені нижче. Очевидно, що перед тим, як виконувати його, завжди слід проконсультуватися з лікарем. Таким чином Ми переконаємось, що ми робимо це правильно, і це буде корисно для нашого здоров’я без будь-якого ризику.

Заборонена їжа

Протягом цього тижня ми повністю уникатимемо таких продуктів:

  • Алкоголь.
  • Смажена.
  • червоне мясо.
  • Попередньо приготовлений.
  • Молочні продукти.
  • Білий цукор.
  • Штучні підсолоджувачі.

Натщесерце

Коли ми встаємо вранці, це коли ми закінчуємо нічний пост, під час якого наше тіло відпочило і відновилося щоб розпочати новий день.

Процедура

  • Спочатку, ми вип’ємо дві склянки теплої води натщесерце
  • Далі візьмемо столова ложка лимонного соку та інша оливкової олії.

За допомогою цих простих кроків ми очистимо організм і введемо в дію нашу печінку.

Сніданок

Через півгодини ми можемо поснідати. Ми рекомендуємо починати сніданок з натурального грейпфрутового соку. Якщо ми хочемо підсолодити, ми додамо трохи меду або стевії.

Процедура

Тоді ми можемо вибрати один із таких сніданків, який ми можемо змінювати щодня, якщо хочемо:

  • Варіант 1:Фруктовий коктейль (яблуко, груша, ананас або банан) з рослинним вівсяним або рисовим напоєм, чайною ложкою пивних дріжджів, чайною ложкою меленого пилку, жменькою чорносливу та меленого мигдалю.
  • Варіант 2: Тости з цільної пшениці з тахіном (кунжутний паштет) та авокадо
  • Варіант 3: Сендвіч з цільної пшениці з омлетом.

Половина ранку

Оскільки це очищення не є режимом схуднення, нам не доведеться голодувати. Тому, якщо ми голодні серед ранку, ми завжди можемо з’їсти шматочок фрукта або жменю горіхів.

Процедура

Те, що ми повинні приймати щодня опівночі, буде настій будь-якої з наступних лікарських рослин:

  • Boldo.
  • Розторопша.
  • Кульбаба.

Їжа

Зручно, щоб кількість була нормальною, ані залишатися голодним і не харчуватися їжею.

Процедура

Їжа буде заснована на трьох стравах, які ми можемо поєднати або змішати:

  • Перша страва: Гаспачо, салат або смажене яблуко.
  • Друга страва: Коричневий рис, лобода, макарони з цільної пшениці, пшоно або запечена або запечена картопля.
  • Третій курс: Риба, біле м’ясо або бобові.

Ми можемо заправити страви оливковою олією, трохи морської солі та яблучного оцту. Нарешті, після обіду ми приймемо ще один із згаданих настоїв.

В середині дня

Процедура

Вдень ми можемо випити як південь і поєднуйте його з третьою та останньою інфузією дня.

Вечеря

Якщо ми хочемо піклуватися про свою печінку, вечері повинні бути завжди легкими і не запізнілими. Оскільки печінка відновлюється рано вранці і, щоб зробити це правильно, вона повинна закінчити процес травлення.

Процедура

Тому ми рекомендуємо протягом цього тижня базуватись на вечері домашні рослинні вершки, чим можна приправити морські водорості, лляне масло і трохи зародків пшениці. Якщо ми голодніші, ми можемо також з’їсти яйце (в омлеті або варене) і трохи тостів з рису або кукурудзи.

Тепер, коли у вас є кілька порад щодо очищення печінки, вам просто потрібно братися за роботу. Важливо завжди пам’ятайте турботу фахівця перед початком. Таким чином ми переконаємось, що робимо це правильно.

Зображення надано elle_ann, Foodmayhemcom та diekatrin

  • Мішель Салазар Вальєхо. Трактат з психофармакології (електронна книга в Інтернеті). Панамериканський медичний видання, 2014.
  • Майкл С. Річардсон. ЕНЦИКЛОПЕДІЯ ЗДОРОВ’Я: Що ми повинні робити, щоб мати гарне здоров’я. Редакція AMAT, 2004.
  • Маріо Р. Гарсія Пальмієрі. Що ви повинні знати про своє здоров’я . Редакція, УПО, 2000.

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.

Ядерний стрес-тест - одне з радіологічних досліджень, що використовується для оцінки стану ...

Керамічні брекети - це естетичний варіант для тих, хто призначений для лікування ...

Хронічний біль - це той, хто триває більше трьох місяців. У більшості випадків у вас є ...

Видаляючи брекети або ортодонтію, які використовувались, пацієнти можуть вважати, що лікування має ...

Ігрова терапія або ігротерапія - це дуже ефективна психологічна стратегія для лікування емоційних проблем. Його застосування є загальним ...

Подовження коронки - це хірургічна техніка, при якій оголюється більша поверхня зуба, створюючи більше ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.