Як легко орієнтуватися при виборі та складанні дієти для діабетиків
голосування
обмін
етикетки
Більшості діабетиків потрібна дієта, яка містить приблизно 250 грамів вуглеводів, 80 грамів жиру, 95 грамів білка (тобто 2100 ккал/день).
Ви можете налаштувати простий дизайн комбінованого меню відповідно до своїх варіантів та смаку.
Сніданок
- 250 мл молока
- 2 круасани (білі або темні) або 1 круасан і 1 скибочка хліба
- 20 грам вершкового масла
- 50 грам шинки, сир, сир
- 1 великий помідор
Перекус
- 1 шматочок фрукта або невелика чашка дрібних фруктів
Обід
- Овочевий суп з яйцем
- 100 грам скибочки натуральної свинини
- 3 середні картоплини
- Огірковий салат з половини огіркового салату з оцтовою заправкою
Оловрант
- тигель білого йогурту з 1 шматочком фрукта або маленькою чашкою дрібних фруктів (мандарин, маленький апельсин, яблуко, ялівець ...)
Вечеря
- Курка з перцем натуральна 100 грам
- 5 столових ложок пропареного рису
- Салат з салату з йогуртовою заправкою
або - 2 тонкі скибочки хліба
- 20 грам вершкового масла
- 50 грам печінки Дебрецен (або 50 грам сиру Ейдам)
- 1 яйце
- 1 свіжий перець
2-а вечеря
- 1 шматок цільнозернової булочки, 1 невелика скибочка хліба
- 200 мл кефіру (молоко)
Рамкові меню для діабетиків з різним вмістом вуглеводів ви можете знайти ТУТ: F F